必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:xiaoyun:2025年2月3日

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-###2025.2.3小云
-🔰<color blue>日日功</color>
-**发 愿**：
-  🙏发愿：（10分钟）
-**静 坐**：
-  - ⏰️静坐30+30分钟
-  - ⏰️随机静坐0次
-**觉 察 **：
-  - 吃饭觉察2次，穿衣*刷牙觉察各2次
-  - 开车觉察2次，炒菜觉察2次，切菜觉察2次
-  - 闹铃觉察5次
-  - 即刻觉察12次
-**抄心经**
-今日抄写 1部，共抄写 1176部
-**熏习**
-正月初六过年中修行分享
-  -看见念头，如何对待他，这才是修行，修行主要是对治自己的心。
-  -真正的改变是考虑别人，慈悲出现了，恨就消失了。
-  -父母对待老人的态度，就是对孩子最好的言传身教。
-🔰<color blue>我看见</color>
-  -早晨起床睁开眼小二子给我设了7个连环套，还好没入坑。
-    -妈妈，我想在网上看看我新家房间的床单，好的，选好先收藏。
-    -妈妈，我还想看看我新家房间的床，你的房间都是做好的榻榻米，不用看床。哦
-    -妈妈，我还能不能看看我做手工的收纳支架，好的，先看看，不一定买哦。
-    -妈妈，我在姥姥家的零钱呢？在我羽绒服口袋里，你自己拿。
-    -妈妈，我不想吃煮鸡蛋，我想吃在姥姥家吃过的茶叶蛋。好的，我今天给你做。
-    -妈妈，你答应你给我买个蛋糕庆祝我10岁呢？你过生日的时候再买。不是的，你说回家就买。
-    -妈妈，上个周的奖学金呢？上个周你在姥姥家，除了看电话就是玩，没有学习哪里来的奖学金。
-  -上午看到群里发的立春给大墩穴放血，我看见想去奶奶家，又想在家看视频，选择去奶奶家。
-  -中午在奶奶家，我帮忙炒菜，刷碗，27岁的侄女压根就没想帮忙，我看见自己的抱怨，止，自己都40多岁才明白帮长辈干活，管别人干啥？
-  -吃完午饭队友问给不给侄女的表妹红包，我看见自己的不舍得，回复：好的。我没拿现金，你先跟妈借吧。
-  -吃完午饭，想让队友开车一起回来，他不愿意，想在村里打麻将，我看见自己想勉强他回来，止，让他在村里好好玩吧。
-  -晚上吃饭后，大儿子一称体重200斤，我看见自己的嫌弃和指责，还是问他：你觉得这样好吗？
-  -晚上吃晚饭，小儿子一会说包子的边太硬了，一会说冲的奶粉太多了。我看见自己的不开心，假装很生气的样子跟他说：对饮食勿拣择。妈妈用心做的饭，你挑来挑去，我以后做饭的动力都没有了。他说：我知道了，妈妈。一会我告诉他：刚才妈妈是假装很生气，但是当时有一点点小生气。他笑着说：妈妈，你怎么还会假装生气啊？
-🔰<color blue>情绪觉察</color>
-（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）
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csz/xiaoyun/2025年2月3日.1738593887.txt.gz · 最后更改: 2025/02/03 22:44 由 xiaoyun