差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:xiaoyun:2025年2月3日 [2025/02/03 23:06] – xiaoyun
+++ csz:xiaoyun:2025年2月3日 [2025/02/10 15:32] (当前版本) – 移除 bailongma
@@ 行 1: / 行 1: @@
-###2025.2.3小云
-🔰<color blue>日日功</color>
-**发 愿**：
-  🙏发愿：（10分钟）
-**静 坐**：
-  - ⏰️静坐30+30分钟
-  - ⏰️随机静坐0次
-**觉 察 **：
-  - 吃饭觉察2次，穿衣*刷牙觉察各2次
-  - 开车觉察2次，炒菜觉察2次，切菜觉察2次
-  - 闹铃觉察5次
-  - 即刻觉察12次
-**抄心经**
-今日抄写 1部，共抄写 1176部
-**熏习**
-正月初六过年中修行分享
-  -看见念头，如何对待他，这才是修行，修行主要是对治自己的心。
-  -真正的改变是考虑别人，慈悲出现了，恨就消失了。
-  -父母对待老人的态度，就是对孩子最好的言传身教。
-  -浅笑安然姐姐的笔记
-    -你现在的行为就是孩子的榜样，就是给孩子做示范，就是给孩子上课.孩子推卸责任是没有安全感，真正的责任不是说出来的，从小告诉他，哪些东西是最重要的
-    -喝酒的问题：修行人，实践在生活中修行。自我是火，酒就是干柴。喝酒会降低修行觉察力。不要跟喝酒的人计较。
-    -引起我们烦恼的都是生活中的小事，跳出来看，看看是因为什么起情绪？会发现好像很不值得。【挖】跳出来看，很多问题就解决了
-    -吃素，杀生，都是要求自己，可能对身边人造成麻烦，要体谅他们，有些事情不可避免，要求自己，不要求别人。
-    -如何保持身体健康？
-      -控制好自己的情绪
-      -尽量少做恶业
-      -尽量做善事多放生
-      -锻炼身体
-    -生活中修行，越是忙碌时；越是很多困境时；越是担心焦虑时；正是修行时！
-🔰<color blue>我看见</color>
-  -早晨起床睁开眼小二子给我设了7个连环套，还好没入坑。
-    -妈妈，我想在网上看看我新家房间的床单，好的，选好先收藏。
-    -妈妈，我还想看看我新家房间的床，你的房间都是做好的榻榻米，不用看床。哦
-    -妈妈，我还能不能看看我做手工的收纳支架，好的，先看看，不一定买哦。
-    -妈妈，我在姥姥家的零钱呢？在我羽绒服口袋里，你自己拿。
-    -妈妈，我不想吃煮鸡蛋，我想吃在姥姥家吃过的茶叶蛋。好的，我今天给你做。
-    -妈妈，你答应你给我买个蛋糕庆祝我10岁呢？你过生日的时候再买。不是的，你说回家就买。
-    -妈妈，上个周的奖学金呢？上个周你在姥姥家，除了看电话就是玩，没有学习哪里来的奖学金。
-  -上午看到群里发的立春给大墩穴放血，我看见想去奶奶家，又想在家看视频，选择去奶奶家。
-  -中午在奶奶家，我帮忙炒菜，刷碗，27岁的侄女压根就没想帮忙，我看见自己的抱怨，止，自己都40多岁才明白帮长辈干活，管别人干啥？
-  -吃完午饭队友问给不给侄女的表妹红包，我看见自己的不舍得，回复：好的。我没拿现金，你先跟妈借吧。
-  -吃完午饭，想让队友开车一起回来，他不愿意，想在村里打麻将，我看见自己想勉强他回来，止，让他在村里好好玩吧。
-  -晚上吃饭后，大儿子一称体重200斤，我看见自己的嫌弃和指责，还是问他：你觉得这样好吗？
-  -晚上吃晚饭，小儿子一会说包子的边太硬了，一会说冲的奶粉太多了。我看见自己的不开心，假装很生气的样子跟他说：对饮食勿拣择。妈妈用心做的饭，你挑来挑去，我以后做饭的动力都没有了。他说：我知道了，妈妈。一会我告诉他：刚才妈妈是假装很生气，但是当时有一点点小生气。他笑着说：妈妈，你怎么还会假装生气啊？
-🔰<color blue>情绪觉察</color>
-（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）
----
- [[https://wiki.bijing.life/csz:xiaoyun:juechajilu|返回小云主页]]
-[[myb:youxi:shrw1:gnxx|👉返回摩鱼班深海任务]]