csz:xiaoyun:zy:myb:2025年2月14日
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| csz:xiaoyun:zy:myb:2025年2月14日 [2025/02/14 22:55] – 创建 xiaoyun | csz:xiaoyun:zy:myb:2025年2月14日 [2025/02/16 22:13] (当前版本) – xiaoyun | ||
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| 行 14: | 行 14: | ||
| - 吃饭觉察2次，刷牙觉察2次，穿衣觉察1次 | - 吃饭觉察2次，刷牙觉察2次，穿衣觉察1次 | ||
| - | - 开觉察2次，走路觉察1次， | + | - 开车觉察2次，走路觉察1次， |
| - 闹铃觉察7次 | - 闹铃觉察7次 | ||
| - 即刻觉察12次 | - 即刻觉察12次 | ||
| 行 46: | 行 46: | ||
| 6.我看见自己哭的念头，继续回到工作上来。 | 6.我看见自己哭的念头，继续回到工作上来。 | ||
| + | |||
| + | 7.我看见我想删除跟一个人的聊天记录，不删了，留着提醒自己提高自己的修行。 | ||
| 🔰< | 🔰< | ||
| 行 51: | 行 53: | ||
| （若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”） | （若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”） | ||
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csz/xiaoyun/zy/myb/2025年2月14日.1739544923.txt.gz · 最后更改: 2025/02/14 22:55 由 xiaoyun