csz:xiaoyun:zy:myb:2025年2月16日
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| csz:xiaoyun:zy:myb:2025年2月16日 [2025/02/17 23:04] – xiaoyun | csz:xiaoyun:zy:myb:2025年2月16日 [2025/02/18 22:03] (当前版本) – xiaoyun | ||
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| - | ###2025.2.17（上班Day4） | + | ###2025.2.16小云（周日休班Day3） |
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| 行 8: | 行 8: | ||
| **静 坐**： | **静 坐**： | ||
| - | - ⏰静坐20+30 | + | - ⏰静坐30+30+10分钟 |
| - | - ⏰随机静坐5次 | + | - ⏰随机静坐3次 |
| **觉 察 **： | **觉 察 **： | ||
| - 吃饭觉察2次，刷牙觉察2次， | - 吃饭觉察2次，刷牙觉察2次， | ||
| - | - 抄经觉察1次，走路觉察2次， | + | - 抄经觉察2次，走路觉察1次， |
| - 闹铃觉察7次 | - 闹铃觉察7次 | ||
| - | - 即刻觉察16次 | + | - 即刻觉察9次 |
| **抄心经** | **抄心经** | ||
| - | 今日抄写 | + | 今日抄写 |
| **熏习** | **熏习** | ||
| - | 2月小七盛典蓝狮子分享 | + | 《老子智慧》9普普通通不普通 |
| - | -人生是一场旅行，好的和坏的都是路边的风景，不要留恋。 | + | -一朵玫瑰不可能变成一朵百合花 |
| - | -头脑无法面对现实，头脑靠幻想和欲望活着 | + | -不修行很难做一个不平凡的人 |
| - | -不评判为禅，不跟随为定 | + | -真正的平凡是满足于当下，没有那么大的野心 |
| - | -越混乱的人，越容易想控制别人 | + | -所有人都是有野心的，觉察可以让你看见这些欲望 |
| - | -每个人都很平凡，但总是想要不平凡，正是因为这些野心和冲动让自己变得很平庸。接受自己的平凡、普通，没有太大野心，不妨碍很努力。 | + | -爱，不是占有，不是得到 |
| - | -找到人生的主线，最重要的是把当下的事情做好。 | + | -你的不快乐，就是不接受自己普通 |
| - | -利益众生，先把自己身边的人服务好。 | + | |
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| - | 1.我看见今天早上看见小二子有情绪，心疼他，没有催促，让他自己决定。反而自己完成的不错。 | + | 1.我看见早上小二子想买乐高玩具，跟他谈好奖励政策。 |
| 2.我看见上午抄经的店主说她要带着同学打八段锦，没有时间抄经，平静的回复好的。 | 2.我看见上午抄经的店主说她要带着同学打八段锦，没有时间抄经，平静的回复好的。 | ||
| - | 3.我看见同事叫我老李，李师傅，我还挺开心，真好。 | + | 3.我看见一位朋友不停的说教，想提醒她言传不如身教，费了很大的劲，止语。点头。 |
| - | 4.我看见上午摸鱼5次，下午继续挑战。 | + | 4.我看见晚饭都准备好了，队友要出去喝酒，我不愿意，让他带着小宝去呗。 |
| - | 5.我看见下午11次想摸鱼的念头，没有摸鱼，继续工作。 | + | 5.我看见路上有出车祸的，自他交换。 |
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| - | 6.我看见小宝给我哭着打电话，说老师罚他写了很多遍作业，心疼他，共情他。心里对老师有评判，就知道罚孩子能教好孩子吗？止住，孩子小时候有些经历也不是坏事。 | + | |
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| - | 7.我看见我有好几次想给小宝退费，把他的兴趣班，都停了的念头，可以尝试一下。 | + | |
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csz/xiaoyun/zy/myb/2025年2月16日.1739804675.txt.gz · 最后更改: 2025/02/17 23:04 由 xiaoyun