必经之路

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###2025.2.25（上班Day12）

🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  -🙏发愿：（10分钟）
  -🙏自他交换：（10分钟）
 
**静 坐**：
  - ⏰静坐20+20
  - ⏰随机静坐4次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察2次，穿衣觉察1次，刷牙觉察2次
  - 抄经觉察1次，拖地觉察1次
  - 闹铃觉察5次
  - 即刻觉察91

**抄心经**

今日抄写 1部，共抄写 1200部

🔰<color blue>阅读文章</color>

阅读《我教人如何赚钱，但他不信》
  -结合最近的觉察练习，我的感悟是：想要放弃，你可以很容易找一万个理由。但想要坚持，你只需要一个理由：你是真想修行。
  -修行也是一份练习一份收获。没有收获，一定是没有重视基本功练习。
  -在工作中修行，就是在教大家如果赚钱，但前提是要认真做修行的作业哦。

**熏习**

《老子智慧》第12讲修行会发现问题本身不是问题
  -修行的4种态度
  -你要像受伤的鹿一样，再忙都要知道自己去修行。
  -你要像狮子一样勇猛精进。
  -你要像风一样去对待我们的对境。
  -你要像疯子一样
  -修行是让问题不是问题

🔰<color blue>日行一善</color>

  -随喜放生

🔰<color blue>四大原则</color>

<color #ed1c24>1.不抱怨</color>
  -客户发一张图片，我找瞎眼，看见自己抱怨的念头，跟随了一小下，回到当下，继续工作。客户是上帝。

<color #ed1c24>1.不撒谎</color>
  -面料工厂问是否需要寄一款色样，我回复：稍等，客户还没有回复。不能撒谎，撤回，回复：谢谢，有类似的色样了。

🔰<color blue>我看见</color>

1.我看见队友的焦虑，给他回复，无论他做什么都支持他。

2.我看见我终于找到跟小二子的相处模式了，从“我要求你”改为“我需要你”。一直以来他的晨读英语基本上都是催，搞得不开心，今天早晨我说：妈妈想学英语，我俩一起读，你教给我可以不？结果晨读读的响亮又认真，晚上听写单词，我写，他给我批改，错的让我写三遍。

今晚他说:妈妈，你是我见过的最认真的学生。

我说:你是我见过的最会鼓励学生的老师，我好喜欢跟着你学习啊。以前睡觉都要让我陪，今晚自己说了晚安就去睡了，老独立了。

3.我看见今天摸鱼4次。明天继续挑战

4.我看见摸鱼的念头11次，深呼吸，继续工作。

5.我看见一款面料找几十个厂家，就成分稍微差一点点，我都要吐血了，没有觉察不知道放弃多少次了。

6.我看见今天中午我刚买的热水袋就坏了，刚想抱怨厂家，平和的留言，厂家态度很好，给我调换货，我说给运费，都不要。

7.我看见热水袋烧坏了，办公室有一股电线烧坏了的味道，上班后领导问：这是什么味道？看见自己有点不好意思和编故事，大方的说：我的热水袋烧坏了。

8.我看见领导给我安排的新工作，项目跟进的责任人不清晰，主动跟主管沟通批准后，我来调整好。

🔰<color blue>情绪觉察</color>

（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）
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