必经之路

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日日功

发 愿：    -发愿：（10分钟）   -自他交换：（10分钟）

静 坐：   - 静坐30+40   - 随机静静0次

觉 察 ：

  即刻觉察：46次

抄心经

今日抄写1部，共抄写 1296部

熏习

老子智慧第6-10讲

日行一善

  -挑战善良24小时

四大原则

1.不思他人过

  -无

我看见对治控制小宝的习气第二十七天

1.5：30我看见早晨提醒自己觉察，发愿善良24小时

2.6：00队友说他大哥昨天出车祸了，为大哥做自他交换。

3.7：00去医院看大哥，发愿，自他交换，替他承受痛苦和业力。

4.8：00跟孩子一起放生祈福。

5.9：00，公司有事，看见不想去加班，去加班处理好。

6.10：30抄经一部回向众生。

7.11：30到奶奶家帮忙做饭。

8.13：00把侄女先送到医院。

9.14：00陪小宝去打篮球，玩亲子游戏。

10.17：00小宝要吃冰冻西瓜，，慢点吃冰的东西。 11.18：00陪小宝玩平衡游戏。

12.20：00陪小宝睡前夸夸

13.22：00回向

当天修行总结及感悟：看起来是个不错的作业，其实念头像瀑布，陪小宝去打蓝球玩亲子游戏，之前各种念头，不想去，我想听课看视频。跟孩子说话威胁的语气还有，但是没有太多挂碍了。晚上陪孩子玩平衡游戏的时候，不去想其他的事情，可以专心陪孩子安静的玩游戏。