一、经络循行（贵在明理） 1.手太阴肺经：起于中焦，下络大肠，与手阳明大肠经：表里。天府-云门-尺泽-太渊-少商；腕部支脉，列缺-大指末端—接手阳明大肠经。3：00-5：00属金与手阳明大肠经相表里。

2.手阳明大肠经：起于食指（商阳）-合谷-阳溪-偏历-手三里-曲池-手三、五里-肩髃-大椎-锁骨窝-络肺-属大肠 5：00-7：00属金与手太阴肺经相表里。

3.足阳明胃经：鼻（迎香）-晴明—人中—发际—神庭；再下来—缺盆—乳根——胃部往下—大腿髀关—外膝眼—足三里—解溪—陷谷（内庭）7：00-9：00 属土与太阴脾经相表里。

4.足太阴脾经：大趾（隐白）-商丘-三阴交-内膝眼-进入腹部（冲门）-关元-期门-周荣-大包 9：00-11：00 属土与足阳明胃经相表里

5.手少阴心经：（1）起于心中，下络小肠。（2）从心系上行至肺，极泉—青灵-少海-通里-神门-少府-少冲。 11：00-13：00 属火与手太阳小肠经相表里

6.手太阳小肠经：小指外侧末端（少泽）-后溪-阳谷-养老-支正-小海-肩贞-绕肩胛-交会肩上-进入缺盆-络于心-胃-属小肠。13：00-15：00 属火与手少阴心经相表里

7.足太阳膀胱经：内眼角（晴明）-额部神庭-百会；（1）头顶部支脉，一支从头顶百会-耳上方会曲鬓-耳下方完骨；另一支头顶内络于脑，络却-玉枕-天柱。

（2）天柱分开下行，一支沿肩胛内侧，大椎-往下到腰中-络于肾，关元。一支从腰中分出，通过臀部八髎-承扶-委中。（3）背部另一支，通过肩胛（膏肓），经过髋关节（环跳）-大腿外侧下行（委阳）-委中-承山-昆仑-申脉-小趾外侧。15：00-17：00 属水与足少阴肾经相表里。

8.足少阴肾经：小趾-斜行到涌泉-出于然谷-照海-太溪-阴谷-大腿内侧上行，贯穿脊柱-属于肾脏，联络膀胱-主干从肾脏出，向上穿过肝脏-进入肺部-沿着喉咙-舌根两侧；支脉从肺部出-联络于心-流注于胸中，与手厥阴心包经相接。17：00-19：00属水与足太阳膀胱经相表里。

9.手厥阴心包经：起于胸中，浅出心包-下膈-历络三焦。胸中支脉：沿胸内出胁，下腋三寸-天池-天泉-曲泽-内关-劳宫-中指末端（中冲）。从掌中分出，至无名指末端，接手少阳三焦经。19：00-21：00属火与手少阳三焦经相表里。厥阴解决身体内部多数问题 10.手少阳三焦经:起始无名指末端（关冲）-中渚-阳池-外关-天井-肩髎-大椎-缺盆-膻中-上中下三焦。胸中支脉：膻中上行-锁骨-上向颈旁-耳后-角孙-弯下面颊-颧髎。耳后支脉：耳后-耳中-出走耳前-耳门-丝竹空-瞳子髎-接足少阳胆经。21：00-23：00属火与手厥阴心包经相表里。

11.足少阳胆经：外角眼（瞳子髎）-耳前（听会）-上关-曲鬓-天冲-完骨-阳白-头临泣-承灵-凤池-肩井-渊液-日月-京门-带脉-五枢-环跳-风市-膝阳关-阳交-悬钟-丘墟-足临泣（第四趾外侧）23：00-01：00属木与足厥阴肝经相表里。

12.足厥阴肝经：大趾（大敦）开始-行间、太冲-中封-三阴交-膝关-曲泉-阴包-阴廉-进入阴毛、环绕阴部-抵小腹（关元）-胆（章门）-期门；向上通过胸膈，分布胁肋部-沿气管向上-鼻咽部（颃颡）-连接目系-上行额部-与督脉交会头顶。

目系下-环绕唇内；肝部支脉-上流注于肺，接手太阴肺经。1：00-3：00属木与足少阳胆经相表里。

二、合于道、阴阳平衡 生病是阴阳失衡，调节合于道：养生要合于道，吃好、睡好、拉好；为人处世也要合于道。 针灸：神、气；艾灸（90度垂直）：提阳、化痰、化湿。 导引，很重要，意念。

三、理法方针 理—经络循行 上医治神 下医治形

四、异常处理 滞针：按揉同气部位，或扎针。断针：止血钳、夹。

五、问诊技巧 患者一堆问题，站在他（她的角度）说没有问题，力量很大！

六、穴位名有含义：承山（腰不好、痔疮、痛经）、经渠（月经不调）、丰隆穴（化痰）、推荐倪海厦《针灸大成》

七、按揉动作轻柔、不要简单粗暴（对抗、用暴力）扎针时静坐、内守（不做其它事情）

实例

1、眼睛问题，所有经络经过。（额三针、厥阴劳宫穴、少阳中渚穴、任脉列缺、八邪）

2、脚气问题（眼睛问题+少阴+太阴）

3、痔疮、阴道炎。（上焦厥阴、百会+四神聪）

4、肝的问题，首选阳明、中焦偏上（内关+外关）、太冲（肝胆相照）、太溪（肾、水生木）

5、肺结节+乳腺结节（肺太阴：太渊+大骨空；厥阴：大陵+内关；少阴：通里；阳明：偏历）

补充：肾寻太溪是良方（肾经原穴），寒性体质、冬天手脚冰凉。阳明大肠合谷强（大肠经原穴）。感冒头痛、咽喉肿痛、牙痛、便秘、高血压、口腔溃疡。三焦原穴是阳池便秘、腹泻、胆功能，脾经太白亦可。胆经原穴丘墟是消炎穴，同胆经、肝火旺、失眠多梦。

开学2周，口腔溃疡反复性多发，总结原因：1.开学累，有焦虑。2.工作中修行，上班坚持不摸鱼，不早退，每天忙着看书、打坐、持咒，记录WIKI，太晚睡又早起。3.办公室太热，一个同事开了空调还加开了热风器。4.每天喝咖啡，不喝茶了，还每天忙得没时间泡脚。（经小涛老师辨证，口腔溃疡发作不能泡脚，更容易上火。平时养生，阴阳平衡时泡脚。）

这一些综合因素，导致口腔溃疡复发，还不易恢复。记录这些是为了给自己提醒，以免重蹈覆辙。今天咖啡暂停，多喝水、喝茶。每天11点必须上床，坚持站桩，做好排毒工作。

又及，队友说不要太在意，过于关注反而更不舒服。他说得对！

又是喷什么都不见效的程度，也是跟溃疡的位置有关。找小涛老师，开了中药，诊断结果：脾胃很不好。舌苔黄厚。去转方子，把脉的中医说还有点淤，心力不足。气倒是足的，说话声音也响。黄连就下了15G，昨晚一包中药下去，一个上午就去了三次大号，感觉小腹都松了。感悟：得适当吃点苦，减少甜食，多喝水。

下午又跑了三趟厕所，胃有绞痛感，身心疲惫的感觉。纳闷：有那么多的宿便没排出来的？梳理一下，这次的发展：其实，上班第一周就有了反应。一开始是牙齿痛，以为是牙齿出问题了，没太在意。后来是发了好几个滤泡，其实是内火在增加。再然后就是满嘴的溃疡，这里喷下去，那里又起来。是因为真正的火还没被熄灭。中部的肠胃严重堵塞，中焦不通导致虚火上升。每天吃点粗粮，按摩足三里，手三里，揉腹。

以指代针，不要太猛，要轻柔。

桌上扣十指，六经都经过指尖。预防老年痴呆

水溶C100治疗口腔溃疡（果糖高，平时不多喝）

今日转小涛老师调理脾胃的方子，锦绣广宇中医馆的医师把脉，说脉搏很细人很虚。主要是上周的药泻得太厉害了，昨晚睡得也不踏实，让她加了去内风湿的药，外加黄芪补气。

晚上，花椒生姜泡脚，艾灸三阴交。袪湿

周六晚上泡脚做艾灸，结果第二天便秘了。可能有点过了，还因为周末两天因为累，没有站桩。今天一早到校站桩，顺利排便。记之，引以为戒。

适宜与不适

喝中药一周，状态有所好转。今日去诊所续方，叶医师说我体质湿寒，不宜吃生冷水果、牛奶（酸奶）。

可以煮水果茶，苹果+5-6颗枸杞，或铁皮+枸杞，陈皮亦可。

煮沸的水冲鸡蛋，非常适合，补充能量。加黑豆？

一周喝一次豆浆、多吃黑色、黄色的食物。

站桩+八段锦都可以继续，泡脚可恢复，记之。

黄芪+红枣，煮水喝补气。

当归+黄芪，磨粉，温开水冲服。黄芪，补气，脾虚。

恢复艾灸，阳气不足，身体湿寒。一周前感冒，大椎+三阴交。只灸上焦上火，引火下行。注意时间不要过久，否则耗津液。中焦20分钟左右，三阴交艾灸盒1小时之内。

上周日发烧39度，去医院检查两次，不知什么病毒感染，用药不对症，高烧持续三天。第三天晚上，听明月建议服用小柴胡4-5包，第二天早上退烧。后来找小涛老师开中药。被调侃还是上过线下班的，居然以身试险。很惭愧，用亲身经历证明西医治不了感冒。

今天有了化验结果，新冠阳性。怪不得身体诸多不适，尤其是味觉不灵光，吃什么都觉得是东西坏掉的味道。回想，上个周三去办身份证的时候，感觉小腿酸痛，然后就是喉咙不适，采用针灸+盐水漱口，但是还是阻挡不住新冠的攻势。

询问了两个明月，我这个体质，可用少量陈皮+少量玫瑰泡水长期喝。

会阴放松，全身放松。

丹田（肚脐后，命门前。）观想，一个红色发光的球体，生命之源（婴儿脐带）

肾，呼吸之门。

修行，养生浑然一体。

归元功，提升阳气，尤其强肾，脾虚，五脏六腑皆有利。治疗失眠。（确实，昨晚没有起夜）观想中丹田，莲师从上而下入驻心间，听莲师心咒。有助睡眠+修行。

人身有大药，精气神。 内观静守（丹田）归元

最重要的是凝神，病的来处就是去处。一吸气（到下丹田），就提肛。有津液，吞 下去。窍诀，观想吞到下丹田，同时提肛。水火既济。核心：提肛能让督脉的气往上走，有痔疮的人要提肛。（针灸百会，是同理）下焦的热症，如妇科，脏器下垂（胃），白天昏沉，都可练提肛。血压高，不适宜提肛。

一般人，不需要一吸气就提肛，吞津液的时候一定要提肛。

上丹田，日月之中。（两耳，两眼，连线，交叉区域）低血压，昏沉的人。

观想，一般（虚寒）是红色火球。热症的人，可以观想白色或冰球。

血崩的，遗精的不适宜观想在下丹田，可以是上移（上丹田）

明目功和归元功可以结合，归元明目功，睁眼，观想在下丹田，发光莲花或球体。（哪吒）

养生和修行相结合，不要一上来就喝中药、针灸。观想火球，发出念佛声。莲师心咒

回光凝神，丹田温热。开始人在大脑看着丹田，到最后人就在丹田的小火球中。明心见性 太极、站桩都要凝神，归元。真正的养生，是忘我（忘形）。

开始意守丹田-最后观空。

合于道，少看手机，不要太晚睡觉。日出而作，日落而息。

最近口腔溃疡又一次发作，2-3处小口子，已经一周。尽早干预，喷冰硼散，喝绿茶（不要太烫，常温），不要每天喝咖啡（容易上火）。明月建议，阴虚上火可以常吃知柏地黄丸，（一个月后停几天）。

管理好中焦，大便。有时间要按，要扎针。（M同学分享，脾胃扎针后4-5个月没犯）小涛老师版本：曲池、尺泽、小海各一针，曲泽与郗门中间点一针，上廉一针，曲池与手五里中点一针。

另外，作息要规律，不要睡太晚。管理好情绪，要平和，少一点焦虑。专心做好一件事，不要揽太多的事情。

脾胃调理针刺 ①曲池→尺泽，直刺，引阳入阴 ②尺泽→曲池，引阴入阳 ③小海→少海 ④少海→小海 ⑤厥阴，手肘上下补针（③④⑤可不在正穴） ⑥曲池上下2~3寸加强2针 ⑦合谷，列缺，后溪 左右轮换，2~3月，腿也可

什么体质适合艾灸？阴寒体质，但需要辩证，否则要上火。（口腔溃疡）

什么时候适合艾灸？有伤口，艾灸恢复快；脂肪瘤，硬块。无需辩证

多少时间合适？不要贪多，如果每天灸的话，一般穴位五分钟。否则身体受不了。

严重风湿，需要大面积艾灸，30-40分钟，2个小时。看是否适应身体的需要。否则时间久了，伤津液。

艾条正确使用方式：

1.垂直往下（烟往上，方向相反）角度无所谓

2.距离不要太远（1-2公分）太烫怎么办？艾条动起来，覆盖穴位和周围。移动速度结合导引，烫——移动快，不烫——移动慢。（自己与身体交流）

3.不推荐艾灸盒，没有灵魂，跟身体没有交流（无感）。如果是别人灸，要把自己的感受与他交流。

注意事项：

1.注意防火，使用防火筒。

2.头上或毛发多的地方艾灸，垫上纸。

提问、解答：

1.爱出汗，不太适合艾灸。（阳性体质）

2.孩子多数情况不适合艾灸，因为阳气足。如果有小伤口，可以艾灸。

3.少吃冰冷的食物。

4.泡脚和艾灸的原理是一样的，时间不宜过长。要把辩证学好

做健康的第一责任人！医院资本控制，要学习做一个合格的患者。

天地人，天地放一起的时候强调的是对立性。二元，对立。人为甚麽要处在天地之间？谦德、坤德（天地相交）儒释道，去除二元对立。阴阳守恒

形（外表）气（气质）神（从心来）生命的几个层次