必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

2025/1/28 (第8天) 1.晨起发愿，提起觉察，所思所言所行对孩子成长有利，对身边的人有益。

去做一些事情让这个世界更美好。

2.站桩+观念头30分钟

3.主动觉察12次

4.打坐30分钟

5.看完《觉察之道》第六章

6、看十五期天空营直播课视频

觉察作业：

1.我看见上午队友贴春联，贴到一半哇啦哇啦喊我，双面胶没有了。出去，自制单面胶成双面递给他贴。他一定要取下来重新贴，我说补一下即可，这下可好他撂下摊子走了。看见，我补，我贴，再把一地扯下的红纸片打扫干净。

2.我看见大爷队友吃好饭了，我说我来洗碗，然后消毒。让他扫地，我来拖地。看见他叼着一根烟要去厨房，我说你等一下，我要拖到那里去了额。等我拖完厨房，打开大门想拖一下长廊，结果他在那里吞云吐雾，还说闹我到哪里，你到哪里。这下，没盯住：你少抽一支，会S呀？大年三十，犯口业了，忏悔，念金刚萨埵心咒。

3.刚搞好卫生，看见他在那磕南瓜子，壳掉在外面视而不见。我说，你倒是收拾一下呀。没想到他直接开火：要么，我就缩在角落里一动不动。哎，我让你不动了吗？我让你动起来收拾一下呀！好吧，我进书房，我写觉察，远离。