必经之路

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==== 禅坐中的心 ====


禅坐时,我们该"抱持“怎样的心呢?什么都不做,顺其自然就行。一位上师把禅修形容为“把心是挂在虚空中毫无所著”。

有句名言:“如果心不造作,就是自然喜悦,这就像水如果不加搅动,本性是透明清澈的。”我常把禅坐中的心比喻为一罐泥水:我们越不理会或搅乱它杂质就会沉淀到罐底，水的自然清明就会呈现出来，心的本性也是如此。任其自然,不加改变，它就可以找刘喜悦和清明的真性。

因此，千万不要让心有任何的挂碍或负担。当你禅坐时，千万不要刻意去控制它,也不要勉强让心宁静。不要过度严肃或觉得你正在做特殊的仪式，甚至不要有正在禅坐的观念。让你的身体保持自然，也让你的呼吸保持自然。把你自己想像成虚空,拥抱着整个宇宙。

二0二五年五月二十六日蓝狮子抄