必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

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1.静坐情况

2.即刻觉察

3.修行日课

4.《老子智慧》学习体会

5.《天空训练营》直播课学习体会

6.《觉察之道》作业解读

7.《船长手册》认证问题

8.《摩鱼班交流群》发言

9.每周修行总结