csz:xiatian:202560
**这是本文档旧的修订版！**
静坐10分钟 走路觉察 即刻觉察
看文章《如何成为念头的主人？》
感悟：自我喜欢向外求，它本身就是这么个模式。 我们要看清楚这个模式。
自我喜欢痛苦，高兴时，自我会忘记
觉察，让你可以成为念头的主人。只要坚持练习，在某一时刻就可以体验到这一点。
觉察为什么可以解决生活中的很多烦恼？
并不是因为我们把烦恼消灭了，而是我们发现，烦恼本身就不是烦恼
csz/xiatian/202560.1743053474.txt.gz · 最后更改: 2025/03/27 13:31 由 xiatian