必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

走路觉察 吃饭觉察

我看见

清明回老家，我看见对熟悉的人，有不想打招呼，想绕着路走，不想看到他们，止，一边看着小我一边深呼吸调整，改为主动打招呼。

哥哥和老爸聊天，说村里人的各种不是，我看见想说服他们，止，不说话，默默的走开。

早上5点去学校接侄子回老家，到学校后苦等2H,（因为电话联系不上）我看见自己的抱怨和不接纳，止，开始练习走路觉察，2h后他终于打来电话.要是没有觉察肯定早干翻了。