必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

【Day19 5.09日（星期四）】

功课 时间/次数 静座觉察 30分钟 走路觉察 15分钟 闹铃觉察 3次 视频学习 慧眼看教育 编辑 【我看见】 1.在桌上吃饭，队友躺在床上休息，我以为她身体不舒服，跟她说要不要这周带你去看看中医，结果被她一阵怼（原来是生理期），我随口而出：“你看你没有福报，每次看中医你就不方便”。此时开启她的模式，我看见我多次想辩解、想解释，止：让她输出，我是一根管道。

2.早上在公司与同事一起干活，因为一个问题，我和他意见不同，我看见我想改变他，改：止语，听他安排，我也省心。

3.晚上正在听课，队友的朋友过来，我看见我的不自在，止，暂定下来走到客厅打招呼。

4.队友在客厅大声指责孩子没有把东西归位，提高嗓门越叫又气的状态，我看见这是她的模式，止：让我来，我来帮助她们收拾，你别动。此刻她安静下来。