必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

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【Day1 5.10日（星期四）】

1.在公司上WC，看见纸娄边有散落在地上的厕纸，看见自我的无视和嫌弃，止：蹲下，伸手捡起，放入厕纸桶内。

2.公司下周一有检查，领导开始各种担心，各种在群里安排工作，我看见他内心的焦虑，发愿承受他因检查而带来的所有的焦虑。

3.晚例会，同事反馈晚上的工作没有接手，按惯例是另一位同事，我看见我想怼他，止：你真实的想法是什么？请再描述一下。他说知道怎么处理了。

【Day1 5.09日（星期四）】

【我看见】 1.在桌上吃饭，队友躺在床上休息，我以为她身体不舒服，跟她说要不要这周带你去看看中医，结果被她一阵怼（原来是生理期），我随口而出：“你看你没有福报，每次看中医你就不方便”。此时开启她的模式，我看见我多次想辩解、想解释，止：让她输出，我是一根管道。

2.早上在公司与同事一起干活，因为一个问题，我和他意见不同，我看见我想改变他，改：止语，听他安排，我也省心。

3.晚上正在听课，队友的朋友过来，我看见我的不自在，止，暂定下来走到客厅打招呼。

4.队友在客厅大声指责孩子没有把东西归位，提高嗓门越叫又气的状态，我看见这是她的模式，止：让我来，我来帮助她们收拾，你别动。此刻她安静下来。