csz:xihan:tkysszuoye
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| csz:xihan:tkysszuoye [2024/12/28 14:28] – xihan | csz:xihan:tkysszuoye [2025/01/15 22:46] (当前版本) – xihan | ||
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| 行 4: | 行 4: | ||
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| - | 2024.12.28 闹铃觉察 | ||
| - | 身：头很低，感觉头很重，脊背弯曲，右手大拇指和食指捏着鼻子，左手食指伸直指着手机屏幕，其它手指握拳 | + | **2025.1.15 溪涵 我看见** |
| - | 翘着二郞腿，右腿在上 | + | |
| - | 语：没有说话 | + | |
| - | 意：闹钟声音好大好烦，会干扰扫描；一会和小鱼儿说不用跟链接 | + | |
| - | 三次深呼吸，端身正坐，定了三个闹钟，准备记录作业 | + | 1、我看见疑似2季度垫付的费用忘报销了的着急，选择了跟随，查询到底报没报。 |
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| + | 【挖】执着金钱，执着怕吃亏。 | ||
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| + | 2、我看见我对同事不看群信息就知道打电话问的工作作风看不惯，反者道之动，平常语气和她说群里领导发了的。 | ||
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| + | 3、我看见我对先看直播回放还是先收集作业的纠结，反者道之动，先收集作业，方便船长了解船员情况。 | ||
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| + | **2024.12.28 闹铃觉察** | ||
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| + | 1、身：坐在椅子上，头低的很低，感觉头很重，脊背弯曲，右手大拇指和食指捏着鼻子，左手食指伸着指着手机屏幕 | ||
| + | 翘着二郞腿，右腿在上\\ | ||
| + | 语：没有说话\\ | ||
| + | 意：闹钟声音好大好烦人，干扰扫描身体，要不要先摁灭；一会和小鱼儿说不用跟链接 | ||
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| + | 2、三次深呼吸，端身正坐 | ||
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| + | 3、定了三个闹钟，记录作业 | ||
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| 2024.12.27【挑战三小时不看手机】 | 2024.12.27【挑战三小时不看手机】 | ||
csz/xihan/tkysszuoye.1735367304.txt.gz · 最后更改: 2024/12/28 14:28 由 xihan