必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:xihan:zuoyeji:myb2505

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--- csz:xihan:zuoyeji:myb2505 [2025/05/13 21:30] – xihan
+++ csz:xihan:zuoyeji:myb2505 [2025/05/23 21:43] (当前版本) – xihan
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-==== 《2025.5.13-D4练习》 ====
+==== 《5.14-D5》 ====
+【14】溪涵
+静坐觉察 ：40+39=79分钟
+即刻觉察：40次（含动作觉察，随机静坐觉察）
+观摩作业：麦田，文君，王丹，夏，浅予
+我看见：
+、我看见我吃饱了但是还想把剩下的半碗面吃完，以往的习气是宁占肚儿不占碗。【改】，不吃了，下顿吃。【执着点】：只接受一种结果吃光，觉得扔了可惜，留着不值当。
+、我看见我想边骑车边把外套穿上。【改】，停到路边穿。【执着点】:只图自己方便，不考虑安全隐患和后面行人的不便，还有就是追求高效。
+、我看见我又不想刷锅了，明天再说，【改】，马上刷。【执着点】：拖拉，嫌麻烦。
+其他：读诵六祖坛经第9-10品，抄写心经1部，听妙印如解《金刚经》2小时
+修行总结：我的《我看见》都是好小的事，感觉都不值当写。不是，修行不分大小事，核心：降伏心。
+<color purple>**船长对我说的情话：**</color>
+<color red>特别棒，觉察力内心的力量明显增强了哦，真正的在下功夫，很棒，继续。作业格式非常好呢，就这样不给自己留余地，加油。 </color>
+----
+==== 《5.13-D4》 ====
 【15】溪涵
-静坐觉察 ：31+36
+静坐觉察 ：31+36=67分钟
 即刻觉察：30次
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 修行总结：骑车觉察时，感受到我就是那条划着圆的腿。体会到老师说的：写诗时，我就是那首诗，开花时，我就是那朵花。
-<color purple>**船长对我说的情话：**</color>
+<color purple>**船长对我说的悄悄话：**</color>
-<color yellow> </color>
+<color brown>修行总结很棒哦，失败的觉察咋没交上来~？不要错过。 </color>
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-==== 《2025.5.12-D3练习》 ====
+==== 《5.12-D3》 ====
 【20】溪涵
-静坐觉察 ：35+35
+静坐觉察 ：35+35=70分钟
 即刻觉察：30次
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-==== 《2025.5.11-D2练习》 ====
+==== 《5.11-D2》 ====
 【16】溪涵
-静坐觉察 ：35+35+35
+静坐觉察 ：35+35+35=105分钟
 即刻觉察：37次
@@ 行 88: / 行 116: @@
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-==== 《2025.5.10-D1练习》 ====
+==== 《5.10-D1》 ====
 【23】溪涵
-静坐觉察 ：33+33+34
+静坐觉察 ：33+33+34=100分钟
 即刻觉察：约35次
@@ 行 114: / 行 142: @@
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-==== 《2025.5.6》 ====
+==== 《5.6》 ====
 、静坐60+随机静坐20，合计80分钟
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-###《2025.5.2 大副作业》
+###《5.2 大副作业》
 、静坐30+随机静坐10，合计40分钟
@@ 行 162: / 行 190: @@
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-###《2025.5.1 大副作业》
+###《5.1 大副作业》
 、静坐56+随机静坐10，合计66分钟

csz/xihan/zuoyeji/myb2505.1747143029.txt.gz · 最后更改: 2025/05/13 21:30 由 xihan