必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-==== 模板《6.6-D28》 ====
+==== 《6.10-D32》 ====
-【5】溪涵 20.11-
+【35】溪涵
-、动作觉察：分钟
+、动作觉察：30分钟
-、随心坐觉察：分钟
+、随心坐觉察：20分钟
+  -坐在车上，左手拽着头顶的把手，背靠椅背。
+  -打哈欠时嘴逐渐张大，收回时不是逐渐的，知道
+  -眼睛湿润了，知道
+  -想说：怎么一坐车就困呢？知道
+  -感受到左手的力量，知道。
+  -想接同事的话，知道。
+  -背有点驼，知道。
+  -想发表见解：初生牛犊不怕虎，知道
+  -被鸣笛声带走找车，知道。
-  - 数字列表项目
-  -
 、随顺众生/我看见
-  - 数字列表项目
+  - 我看见我很想告诉同事我要去搞卫生了。【改】没说，直接搞。【挖】想邀功，想求关注，想被表扬。（上午几次没说，下午借个引子还是说了，说完才看见。自我太强大了，太狡猾了。）
-  -
-、阅读《生活即修行》第六章
-、静坐34+25
+  - 我看见我想帮电信的人解惑，但又不好意思打电话问领导。【改】打电话问一下。【挖】怕领导说我多管闲事，在意领导的评价。
-、其他：读诵《六祖坛经》第一品，听妙解《金刚经》第14集，抄写《心经》1部
+  - 我看见和我妈通电话，虽然语气温和了，但还是有说教的成分和嫌弃笨的态度。【挖】执着结果，觉得我说的那么明白，说了那么多遍，咋就是不会呢。
-、修行体悟：
+  - 我看见我还是和A同事吐嘈了B同事【改】之前心里建设过，不说的，说完了才意识到，赶紧又补救了一下。【挖】有幸灾乐祸，有觉得若是我做，处理方法比B同事好。
+、静坐18+35
+、其他：读诵《六祖坛经》第一品，听妙解《金刚经》第15集，抄写《心经》1部
+、修行体悟：定力不够，又不够自律时，很容易迷失在短视频中，所以有必要远离诱惑。
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-==== 《6.8-D30》 ====
+==== 《6.9-D31》 ====
-【5】溪涵
+【22】溪涵
 、动作觉察：30分钟
@@ 行 88: / 行 109: @@
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-==== 《6.7-D29》 ====
+==== 《6.8-D30》 ====
 【18】溪涵

csz/xihan/zuoyeji/myb2506.1749480783.txt.gz · 最后更改: 2025/06/09 22:53 由 xihan