差别

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-**[[target=blank|myb:shenhairenwu|第一个深海任务]]
+**[[target=blank|myb:shenhairenwu|第一个深海任务要求]]**👈
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-<color #ff7f27>2025.12.23</color>
+**<color #ff7f27>2025.2.19 《第一个深海任务总结》</color>**
-早晚静坐觉察：30+？分钟
+说来惭愧，1月24日把笔记本装入行李箱，得带它回老家，方便记录我的《在过年中修行》。1月26号出发，2月11号回来，笔记本未曾打开。直至今日2月19号，才开机。
-动作觉察：
+回老家只是家务事多一些，很多时间都花在睡觉上了，不走亲戚的话几乎都是九点多才起。收拾完屋，该吃午饭了。中午吃完饭收拾完，开始抄经，会被妈妈喊看电视，《大宅门》这个剧可好看了。我不是很想看，但抄完后还是和妈妈一起看了。
-阅读文章：
+第二天，妈妈依旧喊我，快看吧，开始了。我抄完后和妈妈一起看，确实挺好看的。第三天不用我妈喊我，就主动问，几点开始啊。后来下午的一点至五点就追剧来着。
-<color #ff7f27>2025.12.22</color>
+关于抄经，我加入了万元户俱乐部，打卡落了累计得有一个多月。我爸也在抄，我把我爸抄的也打进我的卡里，虽然觉得有点不厚道，但我们算一户嘛，老师还说过这才是万元户嘛。话说，抄经，我爸就抄，我妈把笔放她手上，她都不会抄的。缘份不到吧。
-今天小年，单位放假一天，从睁开眼就开始搞卫生，虽然还是和以前一样，A还没干完，跟随念头又去干B。不过，好几次都是我看见后的选择。
+或者上午做家务，下午看电视，晚上打扑克或者走亲戚，从早到晚，一走就是一天。都没闲着（哈哈，我看到我在甩锅，我没记录是因为没闲着）
-我家还是半自动洗衣机，需要人工操作，干了大半天感觉腰很酸，所以洗衣机一边转着，我一边躺在沙发上看手机。
+每天静坐觉察和动作觉察，有在坚持。情绪觉察，一直以为自己没有情绪，在15期天空营勇士号做水手，才明白其实自己压根就不会看盯挖改。
-洗衣机停，我也会马上起来去操作。我总是提醒自己：干此刻该干的事。这个真的是变化，我之前会把正在看的文章或视频，看完喽才洗身，尤其视频，经常停不下来，理由：腰酸嘛多躺会儿。
+关于修行，可算是体会到自己有多差了。
-早晚静坐觉察20+10分钟
+依旧会说教父母， 不是嫌妈妈菜咸，就是嫌爸爸耍麻将耍的大而且听别人说总输。爸爸每顿饭越让喝露露，我就偏不喝。
+看到妹妹们花枝招展、光鲜水滑的，依旧会自怜。
+看到哥哥们姐姐们都很有出息，依旧会自卑。
+看到长辈子对我离异不再找的事情一劝再劝，依旧会心烦，心想我干嘛非得活成你们想要的样子。
+当然也有“看见，反者道之动”的时候，也有随顺众生的时候，也有在亲戚家抢着干活儿的时候，也有长辈劝再婚配合演戏的时候。
+关于没记录，没分享，开始还会自责、惭愧，后来就死猪不怕开水烫了，就是扣100个豆豆嘛，没事，我有1000多个呢。
+总之还是很惭愧，觉得对不起老师，对不起小七们的辛苦付出。关于在工作中修行，我没有报名，我接受自己的慢，我先缓一缓。
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+**<color #ff7f27>2025.1.23</color>**
+早晚静坐觉察：30分钟
+动作觉察：
+阅读文章：
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+**<color #ff7f27>2025.1.22</color>**
+早晚静坐觉察2010分钟
 动作觉察：刷牙，洗脸，吃饭，刷锅
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 看船长发的视频《鼹鼠、男孩、狐狸和马》30分钟
-鼹鼠说：人们的自由，取决于对事情的反应
+鼹鼠说：我们最大的自由，是对事情的反应方式
-男孩说：家不是一个地方
 狐狸说：心智会欺骗你
-马说：当局面不可控时，就想想当下拥有的美好
+马说：当你觉得无法控制局面，就专心想着眼前那些你爱的
+男孩说：家不见得是一个地方
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-<color #ff7f27>2025.12.21</color>
+今天小年，单位放假一天，从睁开眼就开始搞卫生，虽然还是和以前一样，A还没干完，跟随念头又去干B。不过，好几次都是我看见后的选择。
-今天工作有点忙，会在台历上画“正”。内容包括：不思他人过7次，不抱怨5次，编故事10次
+我家还是半自动洗衣机，需要人工操作，干了大半天感觉腰很酸，所以洗衣机一边转着，我一边躺在沙发上看手机。
+洗衣机停，我也会马上起来去操作。我总是提醒自己：干此刻该干的事。这个真的是变化，我之前会把正在看的文章或视频，看完喽才洗身，尤其视频，经常停不下来，理由：腰酸嘛多躺会儿。
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+**<color #ff7f27>2025.1.21</color>**
-早晚静坐觉察：10+20分钟
+早晚静坐觉察：1020分钟
 动作觉察：刷牙、洗脸、走路
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 观看视频《必经八周年蓝狮子分享》
+今天工作有点忙，会在台历上画“正”。内容包括：不思他人过7次，不抱怨5次，编故事10次
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