必经之路

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**<color brown>听首歌吧((赵雷的《我记得》))</color>**

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**<color purple>手册</color>**

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  *[[target=blank|https://https://wiki.bijing.life/xsc:%E8%87%AA%E7%84%B6%E6%9D%91%E5%A4%A7%E6%9D%91%E5%A7%94|点灯人闯关手册]]
 
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**<color orange>经典</color>**

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**感恩必经之路让我知道了何为觉察：**🙏

**觉察**是知道此刻的正在发生

**知道**就是知道；

**此刻**是指当下这一刻，不是过去也不是未来，就是当下；

**正在发生**，包括当下自己所有语言、想法、行为，还包括看到的场景、听到的声音、接受到的各种感觉等。

**什么是活在当下**？

做此刻该做的事，就是活在当下。

**什么是此刻该做的事？**

工作时工作，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉！