csz:xingfu2405104:2025n4-6zj
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| + | **4.21-4.27 4月第3周总结** | ||
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| + | 一、做的好的地方 | ||
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| + | 1、动作觉察练习比上周要好一些，没有人的时候自己会一边做一边说。比如开车，一边开一边会说出来，这样不会被带走。 | ||
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| + | 2、发愿让我感觉到敬畏之心。以前的时候只会晨起发愿，很少用到慈悲发愿，因为老感觉自己碰不上，其实不是碰不上，是自己不够慈悲，遇见也没发现，或者说不知道发愿，都错过了。 | ||
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| + | 3、每天都能和牵手对象太阳同学在微信里聊聊，问问有需要帮助的吗？婉转的提醒一下作业情况，再就是每次晚上开会前都会发送会议号温馨提醒一下。 | ||
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| + | 越来越发现太阳就像当初的我，我可能比她还要差很多，本身比较刚，对动作觉察学习还比较松懈，不够重视。 | ||
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| + | 二、需要提升的地方 | ||
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| + | 1、感觉做即刻觉察差不多一分钟就被带走，好长时间才想起来，好多次因完不成5分钟而重新再来，有一种吃亏和挫败感。 | ||
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| + | 2、感觉这一周好快，工作比较忙，想好好跟着学习的又学的很少，自己有点无力感。上班不能摸鱼，晚上好困，感觉这周睡眠特别好，倒头就睡，而且都是深度睡眠。 | ||
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csz/xingfu2405104/2025n4-6zj.1745250981.txt.gz · 最后更改: 2025/04/21 23:56 由 xingfu2405104