必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 2025.02.05-02.07 基础功课

csz:xingfu2405104:2025n4y

差别

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 |4月26日  |30  分钟  |2  |0 |0|观看直播90 分钟|4 |10 |20-37|
 |4月27日  |40  分钟  |2  |1 |1|观看直播120 分钟|5 |26 |0|
-|4月28日  |30 分钟  |2  | |0|观看直播120 分钟|5 |8 |0|
+|4月28日  |30 分钟  |2  | |0|观看直播120 分钟|5 |8 |第一章|
 |4月29日  |30 分钟  |1  | |0|观看直播50 分钟|5 |20 |0|
-|4月30日  |  分钟  |  | |0|观看直播 分钟| | |0|
+|4月30日  |30  分钟  |3  | |0|观看直播0 分钟|5 |8 |0|
-**幸福  4月28日**
+**幸福  4月30日**
+静坐30分钟
+随机静坐2次
+即刻觉察6次*5分钟
+闹铃觉察5次
+起床觉察1次
+洗脸觉察1次
+走路觉察15分钟
+开车觉察1次
+洗衣服觉察1次
+发愿：2种发愿3分钟
+观看视频未看（明日补上）
+**【我看见】**
+、我看见到了陌生的地方，因没栓绳3只狗狗突然冲向马路，马路上车来车往，队友对我大声呵斥，我看见自己的委屈，想辩解，看见止，说我错了，再下车一定先栓绳。我看见队友没再吭声。
+、下午我收到一个紧急通知，双保险，就赶快分别转发到内部群和微信工作群，领导给我打电话说内部群来到不应该发到微信工作群，让我撤回，我看看已经撤不回了，在群里回复了一句撤不回了，看见自己对自己有点评判，怎么就不仔细看看呢。然后又评判领导，啥事都这么严谨，又看见自己的担心，会引起什么后果吗？看见念头纷飞，回到当下，有什么大不了的
+、领导跟我说这次选优秀我票不多，我们部门人少，让我去别的部门多走动走动，我看见我说好的同时，心里还有本能的拒绝和小失落，那个想好想要的念头又出现了，回到办公室，盯着胸口，有点堵，盯着盯着消失了。想想又被优秀、面子控制了，不当优秀，当个平常人不好吗？
+、我看见领导在跟我说最近的工作我俩配合的很好，就是年轻同志不行，我看见自己很自然的夸奖了领导，自己越来越能示弱了。
+、我看见对孩子烫头发染头发想评判，止语。
+**幸福  4月29日**
 静坐30分钟

csz/xingfu2405104/2025n4y.1745939713.txt.gz · 最后更改: 2025/04/29 23:15 由 xingfu2405104