csz:xinghuo2201210:day
**这是本文档旧的修订版！**
一，必修
1、每天早晚各静坐15分钟 2、宣四视频（1、2） 3、情绪觉察 早上上班出门时，发现门口的垃圾先生没带下去，楼下和先生碰面了，我是没话找话说，不过心的说了一句，垃圾都不知道带下来。先生恼了，说:你真可笑，我一手拿着饭，另一只手给你倒猫屎吗！ 我看见了先生的情绪按钮，同时也看见自己的按钮。
二、选修
csz/xinghuo2201210/day.1731389529.txt.gz · 最后更改: 2024/11/12 13:32 由 xinghuo2201210