必经之路

• 感恩、感恩、感恩这次“妙心精舍”事件，我没有受到处分！
• 感恩、感恩、感恩女儿考上她理想的研究生院校！
• 感恩、感恩、感恩科室整合后，我没有被安排在大办公室！
• 感恩、感恩、感恩我的职称晋升到中八级！
• 感恩、感恩、感恩我和吴局长的关系回到之前的状态！
• 感恩、感恩、感恩见到杜阿姨一家，无比的幸福！
• 感恩、感恩、感恩和叔叔一家融洽地相处！
• 感恩、感恩、感恩我的业务能力上了很大一个台阶！
• 感恩、感恩、感恩我的脸颊光滑透亮、状态活力十足！
• 感恩、感恩、感恩我可以和绿荷老师、蓝狮子老师、黄胖儿一起工作！

赵宁，我很感激和你在一起的日子，充满了欢乐； 赵宁，我很感激蒋局长事情上，你对我的指点；

赵宁，我很感激在你身上学到不管对外人怎么样，一定是先对家人好； 赵宁，我很感激你告诉我，快乐是自己给的，不能靠任何人，队友给不了，我们可以自己使自己快乐，自己制造浪漫；

赵宁，我很感激你让我看到一位女性身上的坚韧； 赵宁，我很感激你教会了我做好多菜，还有一些生活小窍门；

赵宁，我很感激你之前有什么好吃的都会想到我和我家姑娘，还亲自给姑娘做饭送到学校； 赵宁，我很感激从你身上学到不管做什么事，要有目标，并朝着目标一步一步地去细化；

赵宁，我很感激那几年，我们一起出去赏花，一起出去拍雪景，一起去吃各种美食； 赵宁，我很感激你制造我的一些绯言，让我学会自律的同时也消除我的一些业障。

感恩！感恩！无比感恩！

一、回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期真诚地表达感谢。

1. 感谢小时候十岁左右，父母在物质上给予我极大的满足，精神上也给了我周围小伙伴没有的爱，那是我最幸福的时期。感谢！感谢！感谢 ！
2. 感谢十几岁时，身体状态达到的最有活力最健康的时期，不管怎么去消耗，都以健康回应我。感谢!感谢！感谢！
3. 感谢我在刚做妈妈那几年里，生活安逸，身体健康，年轻漂亮，还有女儿带来的无限欢乐。感谢！感谢！感谢！

二、想想自己身体依然健康的五个部位，对它们依次表达感谢。

1. 感谢我的脸颊，父母给了一个漂亮的脸颊，让我收获了很多喜悦。感谢！感谢！感谢!
2. 感谢我的牙齿，整齐洁白，让我的笑容更加美丽。感谢！感谢！感谢！
3. 感谢我的心脏,健康强劲有力.感谢!感谢!感谢!
4. 感谢我的脾胃,替我承担了吸收营养的辛劳工作,还替我承担着不良情绪.感谢!感谢!感谢!
5. 感谢我的腿脚,不仅好看,还带着我天南海北.感谢!感谢!感谢!

三、选择身体的一个部位作为你想要改善的对象，花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢。

• 感谢我的脊椎，挺拔、坚韧、健康。感谢！感谢！感谢！

1. 在魔力支票上填写你希望得到的金钱数额，以及你的姓名和今天的日期。
2. 双手握住这张魔力支票，想象你用这些钱购买了某件东东西，体会自己在得到这件东西时的喜悦和感激。
3. 今天将这张魔力支票随身携带，或将放在一个你经常能看见的地方。今天你需要将这张支票拿在手中至少两次，想象你利用这笔钱做了自己想做的事，体会梦想成真时的感激之情。
4. 今天结束的时候，将你的魔力支票放在你每天都能看见的地方。当你得到了支票上的金钱时，或是得到了你本打算购买的某件东西时，制作新的支票，并想象另一件你想要得到的东西，然后重复步骤1-3.