必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-==== 2025年3月28日 ====
+==== 2025年3月30日 ====
 <color #22b14c>一、基础练习：</color>
-  - 静坐觉察时间：20+分钟
+  - 静坐觉察时间：20+20分钟
+  - 动作觉察时间：吃饭觉察
+  - 即刻觉察时间：>5次
+  - 日行一善：日捐
+  - 【四大勇士原则】a.不说谎  b.不占便宜   c.不报怨  d.不思他人过
+<color #22b14c>发愿</color>
+  - 晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。愿我活在感恩里，活成恩典。
+  - 遇事发愿：
+  - 慈悲发愿：
+<color #22b14c>二、我看见：</color>
+------
+==== 2025年3月29日 ====
+<color #22b14c>一、基础练习：</color>
+  - 静坐觉察时间：20+20分钟
   - 动作觉察时间：
-  - 即刻觉察时间：>次
+  - 即刻觉察时间：>10次
-  - 日行一善：
+  - 日行一善：寺院做义工
+  - 【四大勇士原则】a.不说谎  b.不占便宜   c.不报怨  d.不思他人过
+<color #22b14c>发愿</color>
+  - 晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。愿我活在感恩里，活成恩典。
+  - 遇事发愿：
+  - 慈悲发愿：
+<color #22b14c>二、我看见：</color>
+------
+==== 2025年3月28日 ====
+<color #22b14c>一、基础练习：</color>
+  - 静坐觉察时间：20+20分钟
+  - 动作觉察时间：吃饭觉察
+  - 即刻觉察时间：>10次
+  - 日行一善：施食
   - 【四大勇士原则】a.不说谎  b.不占便宜   c.不报怨  d.不思他人过

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