必经之路

一、基础练习：

• 静坐觉察时间：20+分钟
• 动作觉察时间：
• 即刻觉察时间：>次
• 日行一善：
• 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过

发愿

1. 晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
2. 遇事发愿：
3. 慈悲发愿：

二、我看见：