csz:xinghuo2201210:shbzgzzxx202508

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--- csz:xinghuo2201210:shbzgzzxx202508 [2025/04/11 22:03] – [星火2025深海班在工作中修行] xinghuo2201210
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-=== 2025年4月11日 ====
+====2025年4月11日====
 <color #22b14c>一、基础练习：</color>
-  - 静坐觉察时间：23+分钟
+  - 静坐觉察时间：23+20=43分钟
   - 动作觉察时：10分钟
   - 即刻觉察时间：≈20次
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 <color #22b14c>二、我看见：</color>
+上午给一同事打电话，落实昨天说好的事情，电话里他又说办不了了。恼火！
+看见自己生气了，口干舌燥。
-<color #22b14c>六、视频熏习：</color>
+静坐一会，先把这是事放下不谈了。下午心平气和地和这位同事沟通，他主动说了事情怎么办。
+<color #22b14c>三、视频熏习：</color>
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@@ 行 77: / 行 81: @@
 止住，管她怎么想，我只管老实听话，他怎么指示我怎么做。
-<color #22b14c>六、视频熏习：</color>
+<color #22b14c>三、视频熏习：</color>
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@@ 行 107: / 行 111: @@
-<color #22b14c>六、视频熏习：</color>
+<color #22b14c>三、视频熏习：</color>
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csz/xinghuo2201210/shbzgzzxx202508.1744380212.txt.gz · 最后更改: 2025/04/11 22:03 由 xinghuo2201210