csz:xingzhe:xzzy:shb:202504

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 ##2025年4月行者深海班作业
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+###2025年4月25日 肉疼的决定
+####一、日日功
+^打坐练习（分）|33^闹铃觉察（次）|8|
+^修枝觉察（分）|43^即刻觉察（次）|59|
+^视频学习（分）|30^开车觉察（分）|60|
+^发愿（次）|22^自他交换（分）|3|
+日行一善：自己出钱给学生买试卷。
+\\
+####二、我看见练习
+.我看见我不想带道具去参加孩子演讲比赛的抵触，是因为自己在乎别人的眼光、看法和评价，知道，去拿道具。
+.我看见开车转弯时一个骑车的骑到我的车道上来了的紧张，马上急刹车，发愿愿她出入平安。
+.我看见我签到写带队老师的名字另一位老师没有来，我就写下了她的名字，不写我的名字。
+.我看见孩子演讲比赛跟背景视频没有配合好的遗憾，知道，祝贺孩子获得二等奖。
+【情绪觉察】
+带在农村读小学的女儿去参加县演讲比赛，第五名二等奖。以为这就结束了，谁知上面领导说我们的选材还行，要我们再打磨一下再去跟前三名PK争去市上的比赛名额。多方联系了一个市上的专业老师，一个小时500元，说原价600元，两小时一次。这价格听了肉疼。我们老师一节课二三十元，农村老年人去干体力活一天五六十元。【看】
+自己在乎金钱，觉得他们挣钱太容易了。【挖】
+答应参加，心里祝福老师福慧双增。【改】
+----
+###2025年4月24日 午夜惊铃
+####一、日日功
+^打坐练习（分）|59^闹铃觉察（次）|3|
+^修枝觉察（分）|35^即刻觉察（次）|44|
+^视频学习（分）|30^骑车觉察（分）|20|
+^发愿（次）|21^自他交换（分）|3|
+日行一善：助印心经。
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+####二、我看见练习
+.我看见队友说这雨后回去给果树施点肥心里不想干活的抗拒，知道，说我回去做吧。
+.我看见辅导孩子时孩子表达不清楚我心里的着急，知道，耐心听并引导她表达。
+.我看见队友说领导半夜才通知孩子明天参加演讲比赛思领导过的模式，知道，陪她演戏。
+【情绪觉察】
+半夜一阵电话铃声响起吵醒了我们一家人。一看是领导给队友打电话，说明天一早要带孩子去参加演讲比赛。这么迟才通知，还吵醒了我们，不高兴。【看】
+自己不想被别人打扰，认为领导工作做得不好，应该提前通知，不接受无常。【挖】
+马上按照刚收到的文件要求修改背景视频，回到当下做事，感恩领导提供修行对境。【改】
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 ###2025年4月23日 好吃的糊饭
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 ^视频学习（分）|30^骑车觉察（分）|20|
 ^发愿（次）|25^自他交换（分）|3|

csz/xingzhe/xzzy/shb/202504.1745478725.txt.gz · 最后更改: 2025/04/24 15:12 由 xingzhe