必经之路

觉察作业

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觉察作业

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觉察作业

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1. 下午在妈妈卖菜的铺子上时，圆圆开始各种不高兴。知道她想耍游戏，问她，是不是想玩游戏呀？她说是，接着说妈妈我先打游戏，回家跳蝇好不好（我们家的规则是打一小时游戏跳一千个绳）？我说好。开心的把手机拿去打游戏去了。
2. 晚上在圆圆奶奶家吃饭时，奶奶说这次买的鸡肉好吃，才五块钱一斤。其他地方要卖18块，有些卖20几块。随口说了一句，为啥差价这么大呢？奶奶说不知道。想继续说不要买这么便宜的鸡，吃了不好。看见后，选择闭嘴，继续吃饭。

即刻觉察：26

静坐练习：36

动作练习：1

发愿练习：5