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-🤦‍♀️**<color blue>还可以加强的地方</color>**：动作专项练习，要单独拿出来练，记录每项动作觉察的次数。<color blue>聊天、工作，以及身体较疲惫时，心容易散乱，尤其要记得做即刻觉察。</color>
+🤦‍♀️**<color blue>还可以加强的地方</color>**：动作专项练习，要单独拿出来练，记录每项动作觉察的次数。<color blue>聊天、工作，以及身体较疲惫时，心容易散乱，尤其要记得做即刻觉察。</color> 即刻觉察，很容易追求数量，进入“我要觉察”后，觉察很快掉线……
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 **3.其他熏习**
-本周的一件大事：[[ytfwt:home|欢迎来到一体服务团🌞]]<color red>老师的不言之教，要尽量地看到，并去学习、践行。</color>
+<color red>老师的不言之教，要尽量地看到，并去学习、践行。</color>
-老师认真看每一位深海班同学的自我介绍，并真诚回应，我做不到🤦‍♀️
-老师在处理“附身”事件时的坦诚，开放，慈悲，我要学习。
+本周的一件大事：如是芦笛脱离必经之路。
+看到老师在处理这件事情上的坦诚，开放，慈悲和智慧。
+特别是对于“不拒绝”的做法，更是带着慈悲的智慧。
+{{:csz:xiyue:zy:myb:shb:2505:02:pasted:20250511-205204.png?400|蓝狮子说“不拒绝”}}{{
+ :csz:xiyue:zy:myb:shb:2505:02:pasted:20250511-205558.png?400|蓝狮子说“大方向和小问题”}}
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 即刻觉察和动作觉察专项练习次数上来了，看见念头（习气模式）也多了，“我看见”的记录也比以前多。不错，继续保持。
-特别要看见“<color blue>**以修行喂养自我**</color>”。
+特别要看见“<color blue>**以修行喂养自我**</color>”。“<color #ed1c24>**沉迷于愉悦的情绪中**</color>”
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 .每天**晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿**不间断。
-.最大的对境来自**小七服务**，主要执著点：总想自己做完所有的事，不善于建设团队。改：加强团队搭建。一项一项去做。
+.最大的对境来自**小七服务**，之前的主要执著点：总想自己做完所有的事，不善于建设团队。本周搭建了值日生团队。成功对治了一次。但在跟别的版块沟通时，依然会出现畏难的念头。本周因为智慧栈大型活动礼品的事被同学误会，但却是我本周用得最成功的一次修行台阶。我承担起所有的责任，尽自己最大的努力去做。但对结果，不期待。
-.做得好的地方：<color #ed1c24>愿意拥抱变化。不期待，做好当下该做的事。</color>
+.做得好的地方：<color #ed1c24>能做到只做好当下该做的事，不期待，能接受所有结果。</color>
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 ==== 五、小叶子 ====
-.**<color #00a2e8>每天都很忙，其实也可能是自我在找存在感。</color>**
+.**<color #00a2e8>“忙”是“心亡”，忙乱时，就已经不在觉察的状态了！自己定下来了，忙、乱都消失了。只在当下。</color>**
+.**<color #00a2e8>一旦承认都是我的错，承担起全部责任，内心就会滋生起力量，就会变得无所畏惧。</color>**
+.**<color #00a2e8>窗外风雨交加，我坐在窗前静心抄写心经，如如不动。我能不为外界变化所动，是因为我在风雨之外。对待念头、情绪也是一样的，能跳出来，只是看着，再大的风雨，也很安定。但是，如果窗外是风和日丽呢？就很容易沉迷于其中。就像别人的夸赞，肯定……真的很难不为所动</color>**
+.**<color #00a2e8>所有的骗局，绝大部分是通过迎合人们内心欲望而设计的。所有一定要有定见，才能不被外境转。</color>**
+.**<color #00a2e8>做心的主人，是有不跟随念头的能力。念头（习气）非常强大，但如果看见了，全力以赴盯住，也就是一瞬间的事。所以，念头也强大，但也很脆弱。头脑很强大，但如果你驯服了它，它就会变成修行的强大助手。</color>**
-.**<color #00a2e8>当下就是最好的，不想要更好的。包括修行进步、智慧增长。</color>**
+.**<color #00a2e8>“好的”习气，也是习气。这两天我被写wiki的愉悦感控制了，表面上看起来是在做服务，其实，就是被做这件事的快乐带走了。它和沉迷于游戏，本质上是一回事。修行人，要超越所有“好的”和“不好的”习气。该写wiki就写，该做别的事了，就去做别的事。</color>**
-.**<color #00a2e8>一旦看见，全力以赴，第一次成功很重要。</color>**
+.**<color #00a2e8>真正的“不拒绝”，是带着智慧的慈悲，是爱本身，哪怕对方跟我走的道路不同，我依然爱她。就像父母给孩子的无条件的爱，哪怕孩子犯了错，父母的怀抱一直是敞开着的。</color>**
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