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--- csz:xssp7 [2025/02/13 15:40] – 创建 xingzhe
+++ csz:xssp7 [2025/02/15 20:19] (当前版本) – xingzhe
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-勇士之道第七课（勇士的标准）
+=====勇士之道第七课（勇士的标准）=====
-课前强调：修行要保持正式和恭敬的态度
+**课前强调：修行要保持正式和恭敬的态度**
 邀请需要有一个正式的邀请，一方面是一个虔诚心，另一方面得让大家知道对于法要重视，我们说信为道元功德母，我们之所以需要去降伏这颗心，是因为这个心的自我太重。
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 涉及到修行方面的内容，无论我们是跟老师沟通，还是跟同学沟通，我们都要保持一个比较正式和恭敬的态度。
-越是工作忙，越要修行！因为我们之所以工作忙，我们之所以顾及不到这么多东西，就是因为可能觉察没有起来，智慧还不够。我们智慧够的话，我们会发现有好多事情不可能会忙成那个样子，不可能10分钟的时间都挤不出来。工作和修行其实是融合在一起的，而且工作本身是一个很好的检验我们修行一个特别好的场景。
+**越是工作忙，越要修行！**
+因为我们之所以工作忙，我们之所以顾及不到这么多东西，就是因为可能觉察没有起来，智慧还不够。我们智慧够的话，我们会发现有好多事情不可能会忙成那个样子，不可能10分钟的时间都挤不出来。工作和修行其实是融合在一起的，而且工作本身是一个很好的检验我们修行一个特别好的场景。
 我们把我们的精力都放在了一些不重要的事情上，其实是没有智慧的体现。
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 我们说的智慧，不是说别人教我们遇到这种事情怎么样处理，真正的智慧是当一个人的状态比较好的时候，我们出来的这种念头，我们出来的这种想法，我们会发现特别的珍贵，我们的第一个想法就肯定会解决这些事情。我们真正的这种修行的智慧，它是融入在我们的日常生活之中的，融入在我们生活的点点滴滴，融入在我们行住坐卧之中的。
-勇士四大原则中的修行误区
+**勇士四大原则中的修行误区**
 这些原则是用来调伏其心的，是用来对治我们的心的，一方面我们不能够轻视它，另一方面，我们不能只在形式上下功夫。
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 四大原则的记录不要去跟别人比。
-越是容易犯错的这些原则，我们越要严用更严格的要求来对待他。
+越是容易犯错的这些原则，我们越要用更严格的要求来对待他。
 不思他人过这一项，如果我们刚想到我们马上提起觉察了，这次不算。
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 其实我们想要去同情的那些人，我们觉得他很不容易，他这个方面太艰苦了，其实这是一种颠倒。真正需要同情的其实不是这些很安心在那儿修行的人，真正需要同情的是那些执迷不悟的人，那些特别执着、又特别痛苦、还没有智慧的这些人，反而需要同情。
-勇士四大原则作业的要求
+**勇士四大原则作业的要求**
 关于四大原则作业，首先，大家要重视；第二，不要只在形式上下功夫，要知道它本质是要对治我们的心的；第三是越容易犯的越要严格；第四是不要跟别人比，这个是要跟自己比的；第五，这不是给别人看的，不要去欺骗老师。
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 自己容易犯的那些，我们自己要警惕，第一，我们可以去祈请加持去发愿，第二个，我们可以自己去设置类似闹钟提醒的方法来提起觉察。
-打坐练习中的五个常见错误
+**打坐练习中的五个常见错误**
 第一个典型的错误，太会自己加戏了，我们不要组合别的方法。
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 怎么样在生活中修行，在生活中练习觉察
-勇士之道的回顾
+**勇士之道的回顾**
 为什么要做一名勇士？一方面，勇士是不再害怕自己被伤害，他敢于去敞开自己，他愿意去承担改善社会、改善世界的责任，这是勇士。真正的勇士，不在于说我们去征服谁，而是我们能够勇于敞开自己。我们说勇士的两大武器，是觉察之剑和慈悲之盾。
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 勇士的日常工作是看戏和演戏。如何在生活中实际运用觉察来对治情绪，用觉察来看戏、演戏，这个是我们在生活中练习觉察的一个方法。
-在生活中练习觉察的三个方面
+**在生活中练习觉察的三个方面**
 第一个，当我们有负面情绪，用觉察来对治；第二个是看戏；第三个是演戏。
-练习觉察两个特别容易犯的错误
+**练习觉察两个特别容易犯的错误**
 第一不要做的是写感悟，第二，觉察练习不是反省。
-一个原则——一旦有情绪一定是自己的错。
+**一个原则——一旦有情绪一定是自己的错。**
 大家不要去找别的原因，有情绪说明我们至少不够包容，我们至少智慧还不够。不是说对方没有错，是说我们产生情绪就是我们的错，我们可以去做事，但是我们可以不要有情绪。遇到什么事情，我们去处理就好了，而不是说我们在内心里边有很多这种怨气、仇恨、愤怒，不要有这些。
-暂时消除情绪的四个方法
+**暂时消除情绪的四个方法**
 第一个方法，觉察发火时的感受。我们去关注我们的身体的时候，从某种意义上，这也是一种觉察。
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 所有的东西它的本质都是念头。我们看见了这个模式，这个模式就会消失，我们看见了这个模式本身就是一种解脱，看见即解脱。习气本身也是念头的一个延续。
-情绪出来后，我们可以看戏
+**情绪出来后，我们可以看戏**
 我们试着去看自己的模式，去分析自己的执着点；我们也去看到对方的模式，我们的情绪就自然被转移了。我们用看戏的方式看别人表演。
-看戏的原则
+**看戏的原则**
 第一个，我们要觉察；第二个，我们要看见他的模式；第三个，我们不想改变他。其实当我们不想改变别人的时候，别人反而有可能会改变。
-演戏的三个原则——觉察、不判断对错、处下示弱
+**演戏的三个原则——觉察、不判断对错、处下示弱**
 提交生活中练习觉察作业的格式，主要写这三种：一种是对治情绪，一种是看戏，一种是演戏。
-在生活中练习觉察的几种典型错误
+**在生活中练习觉察的几种典型错误**
 第一个，在生活中觉察，不是要让我们做一个好人。觉察不是为了让我们自己去判断，这个事情这么做是对还是错，而是让我们知道，我们在干什么，这就是觉察。
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 第四个是把感悟当成觉察。
-勇士之道上，会遇到的障碍
+**勇士之道上，会遇到的障碍**
 第一个障碍是傲慢。
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 第五个更加严重、更加敏感的，就是自我的欺骗。有时候我们不知道这是不是自我的欺骗，这也是为什么我们要定一些原则的原因。我们定一些原则，我们不要去违反这个原则。我们有时候需要一个老师，我们在一些比较大的事情上头，我们可以去问我们的老师的。所以我们一方面自己要去谨慎，另一方面如果有一些事情我们拿不准的，我们真的是可以问老师的。如果我们希望得到老师的建议，我们要做的事情就是老实听话。
-自我欺骗的几个典型反应
+**自我欺骗的几个典型反应**
 自我有时候会让我们懈怠的时候，他会找一些理由，自我会用佛法用修行的方法来说服我们，这就是叫自我的欺骗。