csz:xuanjing:c18_18
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| csz:xuanjing:c18_18 [2025/05/22 22:21] – xuanjing | csz:xuanjing:c18_18 [2025/05/24 00:27] (当前版本) – xuanjing | ||
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| + | ###玄晶 5月23日 作业 C10/18 | ||
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| + | **一.每日功课** | ||
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| + | |名称|次数or时间| | ||
| + | |静坐觉察|30分钟| | ||
| + | |即刻觉察|20+| | ||
| + | |闹铃觉察|3次| | ||
| + | |上课觉察|60分钟| | ||
| + | |不抱怨|3次| | ||
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| + | **二.我看见** | ||
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| + | 1. 神兽做晚饭很慢，晚上约了去牧茶舍带领抄经，他自己也要去拳馆，我看见内心焦急，去了厨房几次催促都被神兽赶出来，看他还在一片叶子一片叶子切菜，情绪上来了。看见，告诉他在6点半必须要出发了，即使只要一个菜也就只吃一个菜，帮他把衣服准备好。 | ||
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| + | 2. 打开电饭煲傻眼，饭干的和石头一样，水又放少了。装饭，加汤吃掉。剩下的加了水煮粥给没回来的队友。 | ||
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| + | 3. 飞车出发还是迟到了，两边都迟到。和神兽分析今天的时间管理。不知他听进去没有。该说的该提醒的我做了就行。 | ||
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| ###玄晶 5月22日 作业 C9/18 | ###玄晶 5月22日 作业 C9/18 | ||
csz/xuanjing/c18_18.txt · 最后更改: 2025/05/24 00:27 由 xuanjing