**这是本文档旧的修订版!**
玄晶2025年 1月26日作业 C1/10
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 10 分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
吃饭觉察 | 1 |
即刻静坐觉察 | 8 |
开车觉察 | 1 |
发愿 | 7分钟 |
二、勇士四大原则
名称 | 次数 |
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不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 2 |
不抱怨 | 3 |
三、善良24小时
7:00 起床发愿,愿今日所思所言所行的一切皆有益于众生。
7:30 今日开长途让队友多睡一下,边做早饭边做个即刻静坐觉察。做完早饭把冰箱里要带走的食物打包装好。垃圾全部装袋拿到楼下垃圾站。
8:30 叫队友和神兽起床。看到神兽房间里依旧脏乱如故,拍照取证,好像有点好笑,他自己觉得挺好,那不过是他不想我进入他领地的办法而已。那我不进他房间就好了。
9:00 看到队友把对联都贴好了,今年他也不纠结了。往年对于春联有执念,一定要自己编自己写,别人的春联都不满意,今天表扬他的进步。
10:00 终于收拾好出门了,看到神兽捧着手机,他怎么不会主动帮忙拎东西下楼,嗯,我自己拿也可以。神兽看到门口一堆行李也主动来拿了。
12:00 休息区给大家泡个杯面,神兽边看手机边吃,我催他:吃快点,不然我们吃完了你……神兽马上接:是是是,好好好。我半句话被噎住,被气笑了。神兽说,妈你这下知道讲话被打断是什么滋味了吧。嗯,我知道了。止语。
12:30 队友流感初愈,给他减负,后面的路程换我开车。
14:00 到亲妈医院,陪聊3小时,听她讲那些不着边际的胡话,看她念的经,给她带了抄经纸,被她决绝,嗯她只接受她自己的认知,不勉强她。给她封个5000红包,对老人来说没有比钱更能给她安全感的事了。帮她收好。不肯和我们出去吃饭,那就帮她打好饭菜,按她要求放好。做了三小时思想工作还是不肯和我们去福建过年,那就一切都听她的,顺着她来。
17:30 到酒店门口刚看到一个停车位,被另一辆车一下停进了,好吧,那我们就停远的地方。
18:00 和妹妹说来酒店一起吃饭,妹妹叫我们去妹夫单位食堂吃。怎么现在就这待遇?止。一家开车去他们食堂。体验一下政府食堂确实条件很好。
18:00 今天首考出分,妹妹的儿子休学在家一个学期了估计考的不理想,今天她应该心情有点低落,吃完饭陪她聊一会儿。开解一下。
20:00 给妹妹家的老人带了礼物托她带回去。感谢妹妹今天带我们体验食堂。
21:00