csz:xuanjing:c1_9
**这是本文档旧的修订版！**
玄晶2025年 1月17日作业 C1/9
一、每日功课
| 名称 | 次数or时间 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 5+10分钟 |
| 起床觉察 | 1 |
| 吃饭觉察 | 1 |
| 闹铃觉察 | 4 |
| 抄经觉察 | 1 |
| 发愿 | 3分钟 |
二、勇士四大原则
| 名称 | 次数 |
|---|---|
| 不撒谎 | 1 |
| 不占便宜 | 1 |
| 不思他人过 | 1 |
| 不抱怨 | 3 |
三、我看见
1.
csz/xuanjing/c1_9.1737124483.txt.gz · 最后更改: 2025/01/17 22:34 由 xuanjing