csz:xuanjing:c2_8
**这是本文档旧的修订版！**
玄晶2025年 1月10日作业 C2/8
一、每日功课
| 名称 | 次数or时间 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 15+分钟 |
| 起床觉察 | 1 |
| 吃饭觉察 | 1 |
| 闹铃觉察 | 2 |
| 即刻觉察 | 8 |
| 走路觉察 | 1 |
| 发愿 | 7分钟 |
二、我看见
1、我看见同学对自己突然冷淡，不解，不知道自己哪里得罪人而不自知。 经常会莫名得罪人，可能神经太大条。
看到她在群里说话，特意也去找她开玩笑问她怎么今天下课跑那么快。
看见自己的成长，不再把坏情绪憋在肚子里。
csz/xuanjing/c2_8.1736484626.txt.gz · 最后更改: 2025/01/10 12:50 由 xuanjing