csz:xuanjing:c4_16
**这是本文档旧的修订版!**
玄晶2025年 4月14日作业 C4/16
一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 30分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
即刻静坐觉察 | 14 |
走路觉察 | 30 |
念观音心咒 | 500+ |
念往生咒 | 21*3 |
抄经中觉察 | 20分钟 |
二、勇士四大原则
名称 | |
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不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 4 |
不抱怨 | 4 |
三、我看见
1.在地铁站遇到一个问路的,他要去火车站,我告诉他要去楼上坐4号线,但他说他买的是7号线的票,我当时脑子抽了,告诉他那你就坐7号线到机场再换19号线。我就转身上车了。上车后仔细想想,我给他指的这条路他起码要多坐半小时,车钱也会贵一些,看见自己的内疚,当时应该再为他想一下路线,或者带他去楼上四号线,内心还是怕麻烦,有戒备心,慈悲心不够。
2.打算把空明行的背包装好东西今天进行适应性训练,烈日下走5公里,背上大包看见自己有点担心路人的眼光,念头一瞬间就过了,出门。五公里目标达成,还好,能扛住。
3.和妹妹发训练照片,告诉她我后天要出发了,聊了几句竟然谈了一单业务,无心插柳啊,看见,这是妹妹对我的支持,是妹妹的爱,不是我的水平高。也是公司的产品好。感恩一切。
4.今天又想要不要给姐姐写篇小作文,打了半天腹稿还是不敢下笔,我要再看看自己的内心,是真心还是有其他的想法。
5.因为要参加空明行,公司带教师傅帮我想办法解决考勤问题,感恩她。中午还请我们吃饭,当时一点没有意识到我要去买单,自我狡猾觉得要占师傅的便宜。真诚感谢师傅请吃饭,下次我来请。
6.吃饭时另外同组的新同事一直在抱怨,看见,这是她的模式,只是看她表达。
csz/xuanjing/c4_16.1744630656.txt.gz · 最后更改: 2025/04/14 19:37 由 xuanjing