必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:xuanjing:c6_9

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@@ 行 24: / 行 24: @@
 **情绪觉察一**
-和神兽说好今天他整理自己房间，早上10点开始到下午5点，房间里依然看不出有整理过的痕迹，桌面依然乱成一锅粥，他还振有词和我杠，说已经很整齐了。
+和神兽说好今天他整理自己房间，早上10点开始到下午5点，房间里依然看不出有整理过的痕迹，桌面依然乱成一锅粥，他还振振有词和我杠，说已经很整齐了。
 【看】火苗窜到胸口，没看住，一顿输出。
@@ 行 33: / 行 33: @@
 【改】不知道怎么改，只能先退出，从止语做起。
+**情绪觉察二**
+晚上有课，着急解决晚饭，神兽主动要求做晚饭，带着神兽做晚饭，教他做菜比自己做还累，看到他又不是很用心学，心急起来。
+【看】心里烦躁，数落脱口而出，做菜要带着脑子啊！这样怎么学的会呢
+【盯】盯住烦躁，心平复下来
+【挖】总是不肯放手，觉得孩子什么都做不好，不信任
+【改】已经会做三五个菜了，饿不死了，随他去吧

csz/xuanjing/c6_9.1737536868.txt.gz · 最后更改: 2025/01/22 17:07 由 xuanjing