csz:xuanjing:c7_10
**这是本文档旧的修订版！**
玄晶2025年 2月1日作业 C7/10
一、每日功课
| 名称 | 次数or时间 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 分钟 |
| 闹钟觉察 | 4 |
| 吃饭觉察 | 1 |
| 即刻静坐觉察 | 5 |
| 开车觉察 | 4小时 |
| 发愿 | 7分钟 |
二、勇士四大原则
| 名称 | 次数 |
|---|---|
| 不撒谎 | 0 |
| 不占便宜 | 1 |
| 不思他人过 | 2 |
| 不抱怨 | 3 |
三、觉察小记
1.今天开车时间很长，基本上都在做开车中觉察或者陪驾中觉察。
csz/xuanjing/c7_10.1738413180.txt.gz · 最后更改: 2025/02/01 20:33 由 xuanjing