必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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@@ 行 7: / 行 7: @@
 |闹钟觉察|4 |
 |吃饭觉察| 1 |
-|即刻静坐觉察| 4  |
+|即刻静坐觉察| 6 |
 |家务觉察| 1  |
 |发愿| 7分钟 |
@@ 行 29: / 行 29: @@
 **四、过年的那些事儿**
-嗔恨令人面目全非，觉察失败，静坐20分钟化解一下。
+嗔恨令人面目全非，和亲姐终于开战了，似乎一直害怕这一天也似乎一直等着这一天。
+看着她在微信里颠倒黑白地指责我不管亲妈，我错愕，明明她自己年前一退休就跑去美国女儿家，把亲妈放在医院，虽然我知道她的用意不过就是逼我接亲妈来杭州。上周就开始发警示，借着亲妈那天出现幻觉要出院的事告诉我医院有压力了，她管不了了，要我去医院给解决方案。
+我懂言外之意，告诉她我明天回去接亲妈一起去婆婆家过年。嗯，这个决定没有如她的意，因为不是直接接回杭州，这不是她要的方案。于是今天又是一顿指责。我脑袋嗡嗡响。
+每年过年只要我不回去过年，我就有罪，我去婆婆家过年有罪，我出去旅行有罪，每到过年就焦躁。前年父亲走了，只剩下认知障碍的亲妈就成了心头的一根刺。去年在福建婆婆家，大年初二就让亲妈和亲戚给我打电话。说她全家要陪女儿和女婿出门旅游，要我马上回去管亲妈。今年同样的戏再次上演。
+逃不过的命运，今年的雷再次炸了。如果这是我的宿命，那我认载。虽然觉察失败，我没有盯住，我也发火，在微信里表达我的不满。我看见自己情绪，不停地看见，洗脸时，收拾行李时，煎药时，甚至在今晚和来访工作时，我都看见念头，用即刻静坐觉察，回到当下。
+这次嗔恨没有蔓延，没有迁怒队友，儿子。情绪似乎有效控制在了最小范围内。

csz/xuanjing/c9_9.1737820587.txt.gz · 最后更改: 2025/01/25 23:56 由 xuanjing