必经之路

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**这是本文档旧的修订版!**

2025.05.12 觉察记录

内容 时间 次数 备注
打坐 30分钟 3 中午、傍晚、睡前
动作觉察 10分钟 走路
视频 30分钟 合谷星港-蓝狮子分享

我看见

1、队友吼叫大宝(大宝看牙需要请假1-2小时,但是队友给请了1天;这次又要看牙,孩子又想请1天),我说是因为队友上一次开了先例才让大宝这样的,表达了自己的不满;结果队友对我发了一通牢骚:说要不就你来管,巴拉巴拉…看到自己胸膛燃烧的火苗,盯住,自他交换,吸入他的怨愤,呼出我的平静,什么也没说,过一会儿,一切都平静了。

反思:自己的傲慢心作怪,总是看不惯队友,觉得他不会管教孩子,其实我在他和孩子面前说他不对,本身也是不会管教孩子。嗯,道理都懂,就是没做到。

2、看到深海班群里对绿荷老师和如是芦笛的消息,我看到自己的难过,看到自己的评判,纠结。

3、妈妈用钥匙没打开房子的门(给她找的住处),又回来了。我看见自己的生气,想到她为什么打不开的时候不给我视频?自己鼓捣半天又回来了?我有些生气的给她分析打不开的原因。

反思:半天打不开门,妈妈一定非常生气、害怕。此时此刻,她不需要给她分析原因,讲道理。公公婆婆做的很好,他们把自己平时住的卧室让妈妈住,他们俩拿起钥匙去了那个住处。


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