必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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 +###2025.02.05-02.07 基础功课
 +
 +
 +^ 内容      ^ 时间    ^  备注  ^
 +| 打坐/随机静坐 | 30分钟/天| 晚上 |
 +| 动作觉察  | 10分钟/天 |走路|
 +| 即刻觉察 |每天小于5次|
 +
 +---
 +
 ###2025.02.04 基础功课 ###2025.02.04 基础功课
  
csz/xuexu/zy/jichu.1738675009.txt.gz · 最后更改: 2025/02/04 21:16 由 xuexu2402077