必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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2025.01.21 基础功课

农历腊月廿二

内容 时间 次数 备注
打坐 30分钟 2 上午、晚上
即刻觉察 - 3次
动作觉察 30分钟 1 抱娃走路中、喂奶中
csz/xuexu/zy/jichu.1737463027.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 20:37 由 xuexu2402077