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 #许跃2025年深海班过年中修行
+[[target=blank|csz:xuyue:xyzy|许跃的觉察作业主页]]
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+##过年中修行总结：
+我是许跃，2024年2月底23加入必经之路光明村，到现在差不多一年的时间了。从新手村毕业以后就开始做小七，偶尔也会觉察一下，但是不多，7月1号加入13期天空训练营学习，从加入天空训练营到现在每天都会坚持练习，虽然不精进，练习的不够多，但也没有断过。
+年前看到在过年中修行的活动，就直接报名了，现在回头看看这个年过得有点风平浪静，缺少对境！
+在过年中修行，从第一天开始家里只有我、我爸和我妈，从第五天开始，哥哥、嫂子和小侄子回来了。（我37岁，我爸73岁，我妈72岁，我哥47岁，嫂子42岁，侄子10岁）。6口人一起过年。
+在几个月前，我哥曾问我借身份证，要注册个体工商户，他报税用，因为我也不了解情况，还编故事他是不是占公家便宜，也担心有危险，没敢借，拒绝他了，他当时有点生气，几个月我们都没有联系过，所以这次他们回来过年，我有点挂碍，担心他们不理我，孤立我，我想今年过年应该有对境了，结果他在回来的前一天开始联系我，我才放下心来。但是也遗憾这个对境要消失了。
+在我哥一家三口回家过年之前，我的对境就是我的父母，其中有一个情绪觉察是这样的：
+平时我早上起的都会有点晚，一般是父母做早饭，但有时候他们也会掉链子，有一天早上我起床后准备下楼吃饭，发现我妈不在家，平时早上8:30开始吃早饭了，今天这个时间，我爸才开始做饭，我就起愤怒情绪了，并且还报怨了我爸，我说人家都吃饭了，你才开始做饭！然后我改，我接手做饭，挖执著点：1、对父母做饭有期待，2、对吃饭时间有执著，其实以前也经常出现这个情绪，每次挖执著点都差不多，但遇到这个情况还是会气愤，怎么就放不下呢，我就在心里下定决心，以后我起床的时间就是我做饭时间，每天提醒自己不要再期待父母做早饭了，最近这段时间还没遇到父母掉链子的情况。
+在过年中修行这段时间，我每天洗碗，基本上一天三顿洗碗都是我的，在洗碗的时候体验最深的就是一旦考虑自己心里就会不舒服，哪怕我想的是洗碗是给自己积福报，心是也会不舒服，当我不考虑自己的时候，洗碗时只专注洗碗，不舒服就消失了，我从一开始只要旁边站着人我就会不舒服，到后来，家人都在厨房聊天，我一个人洗碗，也能淡定从容了。
+在我们家，我哥是比较懒的，家务从来不做的，所以我会经常思他的过，他想让我干啥，我都不想理他，然后我也意识到，这就是他的习气很难改的，后面我对他的态度就慢慢的友善一些了。
+以前对嫂子也颇有意见，觉得她只认得钱，受显摆，不讲卫生，贪吃，浪费，每次回来过年，我都希望他们早点走，他们走后，我也会在我妈面前说他们的不是，但今年嫂子走的时候我心里还难受了一下，并且也没有在我妈面前说他们任何的不好。
+发现几个问题：
+、每次拒绝别人后会很挂碍，担心别人会报复我。
+比如嫂子要出去玩，让我照看侄子，因为我想抄经看视频，就拒绝她了，但心里很挂碍。
+、被误解了总想解释。
+我跟我妈报怨说她天天杀鸡（实际上是不想让她杀生），但小侄子听到后，说我不舍得给他鸡肉吃，我就很想辩解。
+、之前蓝狮子老师让报名分享在过年中修行，我没有报名，一个是因为觉得没什么值得分享的，另外一个主要原因就是在家里分享怕家人听到呀。
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+##2.4（第15天）
+一、静坐30分钟
+二、吃饭觉察，洗碗觉察，大拜觉察 30分钟
+三、15期轩辕号答疑1小时
+四、我看见
+.看见我爸拿我的鞋子，他的手有点湿，我看见我想抱怨，看见念头，没有抱怨。
+.看见我哥又在床上躺着，我看见我在想，如果不需要挣钱，估计天天都躺着不动，想完以后发现又思他人过了。
+.看见我妈中午又炒鸡肉，我看见我想抱怨，天天杀鸡，看见念头，没有说。
+.看见冰箱里这么多素菜没吃都快坏了，没及时看见，跟我妈抱怨了，并且说天天杀鸡也不吃素菜，结果被我小侄子听到了，小侄子说我是不舍得杀鸡给他吃，我看见我想反驳，不是不舍得给你吃，是不想杀生，虽然没有反驳，但我看见我被误解很挂碍！
+.洗碗时想抬头看一下楼上灯有没有打开，小侄子有没有进我房间玩电脑？看见念头，没有抬头看，继续洗碗。
+.跟我哥一起骑电瓶车出去玩，迷路了，我拦下了一辆电动车问路，我哥看了我一眼，我看见头脑编故事，是不是觉得我很厉害？然后我意识到，我在加强自我！
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