csz:xuyue:xy202504
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| 行 40: | 行 40: | ||
| 四、三种发愿：完成。 | 四、三种发愿：完成。 | ||
| - | 五、我看见 | + | <color blue>五、我看见</ |
| 1、看见地面不干净，想抱怨，看见念头没有抱怨，我给他收拾干净 | 1、看见地面不干净，想抱怨，看见念头没有抱怨，我给他收拾干净 | ||
| 行 56: | 行 56: | ||
| 7.正在舀水，看见小狗在旁边睡觉，我我看见我的不满，想浇它，看见念头，没有跟随。 | 7.正在舀水，看见小狗在旁边睡觉，我我看见我的不满，想浇它，看见念头，没有跟随。 | ||
| - | 六、情绪觉察 | + | <color blue>六、情绪觉察</ |
| 我拿菜喂鹅，小鹅们看见我拔腿就跑，我看见我的愤怒一闪而过，我是来喂你的，怕啥呀？【看】 | 我拿菜喂鹅，小鹅们看见我拔腿就跑，我看见我的愤怒一闪而过，我是来喂你的，怕啥呀？【看】 | ||
| 行 83: | 行 83: | ||
| - | 五、我看见 | + | <color blue>五、我看见</ |
| 1.早上事情有点多，我看见我有点急躁，好多事情都没有做呢。看见念头回到当下。 | 1.早上事情有点多，我看见我有点急躁，好多事情都没有做呢。看见念头回到当下。 | ||
| 行 98: | 行 98: | ||
| - | 六、情绪觉察 | + | <color blue>六、情绪觉察</ |
| 吃早饭的时候，小狗在我脚下睡觉。 | 吃早饭的时候，小狗在我脚下睡觉。 | ||
| 行 122: | 行 122: | ||
| 三、日行一善：主动帮我妈盛饭。 | 三、日行一善：主动帮我妈盛饭。 | ||
| - | 四、我看见 | + | <color blue>四、我看见</ |
| 1.早上一个菜味道太重，我看见我想说，炒菜别放这么多调料，看见念头，没有说。 | 1.早上一个菜味道太重，我看见我想说，炒菜别放这么多调料，看见念头，没有说。 | ||
| 行 135: | 行 135: | ||
| - | 五、情绪觉察 | + | <color blue>五、情绪觉察</ |
| 1.早上桌子上只有一个菜，我妈不太爱吃，她又端了一个酱豆，还在东张西望，我猜测她是想吃蒜苔，问她是不是，确定是的，我去给她端，端回来发现，我爸已经又端了一个菜，我把蒜苔递给我妈，此时她面前都是盘子，她就用手里端的盘子去推别的盘子，我的愤怒一下起来了【看】 | 1.早上桌子上只有一个菜，我妈不太爱吃，她又端了一个酱豆，还在东张西望，我猜测她是想吃蒜苔，问她是不是，确定是的，我去给她端，端回来发现，我爸已经又端了一个菜，我把蒜苔递给我妈，此时她面前都是盘子，她就用手里端的盘子去推别的盘子，我的愤怒一下起来了【看】 | ||
csz/xuyue/xy202504.txt · 最后更改: 2025/05/01 21:10 由 xuyue