csz:yangdan2404066:myyb10c

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 ^  每日必修  ^^
 | 打坐| 15分钟+15分钟+10分钟|
-|发愿 |1次 |
+|发愿 |2次 |
 |看视频|  宣四1小时  |
 |动作觉察|走路觉察2、吃饭觉察2、开车觉察2|
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 我看见同事对我工作的评判时有思他人过的念头，看见自己在编故事，停止，继续即刻觉察。
-我看见自己对日行一善的发愁。
+我看见自己好久都没刻意让自己日行一善时，有自责的情绪，发愿请佛菩萨加持我能每天提起善念，善知，善行。
 我看见同事什么都要占上风的说话模式，随她说，安住当下，真心祝福她天天开心。
@@ 行 85: / 行 86: @@
 ^  每日必修  ^^
 | 打坐| 20+15分钟|
-|发愿 |1次 |
+|发愿 |2次 |
 |看视频|  宣四1小时  |
 |动作觉察|走路觉察2、吃饭觉察2、起床觉察|
 |即刻觉察| 12次 |
 |随机静坐|10分钟  |
-|日行一善|    |
+|日行一善|   给同事真诚的赞美 |
 **生活中修行的目的**：成为天空。天空就是乌云白云都可以来，也可以万里无云。当你看见状态不好的时候，可以试着用觉察好好体验一下，当你去体验的时候，这本身就在成为天空，因为体验是包容，不排斥。
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 我看见今天好躁热，有些不适，担心现在就这么热了，夏天可好难过呀，停止，回到当下，即刻觉察。
-我看见我在读故事说，他在一边玩时不时用手弄我头发，打我脑袋，我跟他说了几次不要弄我的头发，妈妈生气了，他来是继续这样，我就打了他的手，他就没弄我脑袋了。
+我看见我在读小娃的故事书时，他在一边玩一边时不时用手弄我头发，打我脑袋，有些烦躁。我跟他说了几次不要弄我的头发，妈妈生气了，他来是继续这样，我就打了他的手，他就没弄我脑袋了。

csz/yangdan2404066/myyb10c.1744202518.txt.gz · 最后更改: 2025/04/09 20:41 由 yangdan2404066