csz:yangdan2404066:myyb9c

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 【 】+A组+杨丹
-作业时间范围：4月4日—4月7日
+作业时间范围：4月4日—4月6日
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 ^  每日必修  ^^
-| 打坐| 20分钟|
+| 打坐| 20+10+10分钟|
 |发愿 |1次 |
 |看视频|  宣四视频1小时  |
-|动作觉察| 走路觉察2、|
+|动作觉察| 走路觉察1、洗碗觉察1|
 |即刻觉察| 7次 |
 |随机静坐|5分钟  |
 |日行一善|     |
+【我看见】
+我看见收到感恩日记本时的感动，太用心，太精美了，敢快发照片感恩。
+我看见小娃把椅子上的米袋子的米弄到了地上和椅子上，看见胸口有一股怒气升起，看见自己不愿收拾这些，过去把米都装到袋子里，但心里还是很郁闷。
+我看见今天几次在思队友的不是，反复看见后，发现我讨厌他的也是我拥有的。
 宣四视频笔记：
-、要想让自己角度变大就要去除执著点。
+、所有情绪的背后都有一个执著点，要想让自己角度变大就要去除执著点。

csz/yangdan2404066/myyb9c.1743908843.txt.gz · 最后更改: 2025/04/06 11:07 由 yangdan2404066