csz:yangdan2404066:riji:20250228
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| 行 6: | 行 6: | ||
| ^序号^名称^数量/ | ^序号^名称^数量/ | ||
| |1|发愿|晨起发愿|| | |1|发愿|晨起发愿|| | ||
| - | |2|静坐觉察|10分钟|| | + | |2|静坐觉察|10分钟+30分钟|| |
| - | |2|随机静坐觉察|5分钟|| | + | |2|随机静坐觉察|10分钟|| |
| - | |3|即刻觉察|1次|| | + | |3|即刻觉察|5次|| |
| - | |4|动作觉察|走路觉察10分钟、吃饭觉察20分钟|| | + | |4|动作觉察|走路觉察10分钟、扫地觉察2分钟、吃饭觉察20分钟|| |
| - | |5|读书| | + | |5|读书|《觉察之道》第五章 |
| - | |6|思他人过|2次 || | + | |6|思他人过|4次 || |
| + | 蓝狮子讲《道德经》29章——37章 笔记 | ||
| + | 1、心是控制不了的，就像念头和情绪的出现不是我们能控制的。观念头不是去控制念头，真正的掌控是不跟随，不评判，只是观。 | ||
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| + | 2、修行人就是要看见头脑和自我的特性：1、自我容易走极端，很难在中间。从这个极端走到另处一个极端。2、头脑喜欢远的，厌倦近的。渴望得不到的，忽略已经得到的。3、头脑总是分裂的，只有一半。谈恋爱时你总是看到队友的优点，结婚吵架时就只想着对方的缺点，因为你要吵赢。 | ||
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| + | 3、头脑是没办法专一的，像钟摆，总是停在两端。生活在头脑里的人，时间就出现了，她要么活在过去，要么活在未来，真正静下来的人是活在当下的，时间也就消失了。 | ||
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| + | 4、修行论心不论纪。 | ||
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csz/yangdan2404066/riji/20250228.1740705049.txt.gz · 最后更改: 2025/02/28 09:10 由 yangdan2404066