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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:yangdan:juechariji:2025nian02yue
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====== 2025-2-7 ====== 静坐觉察 20分钟 随机静坐觉察 3次 吃饭觉察 1次 【情绪觉察】 看到如是如是村里掌柜@我,想要我从观察员调成向导。 看:看见自己头脑在编故事,心里有很强的抱怨情绪和恼火 盯:心口发紧 挖:执著观察员岗位 改:写作业看到自己的执著,要对治自己的心,直接到群里和村长说,我来做向导。 自评:在写作业之前一想到这个事就抱怨,没盯住,直到写情绪觉察作业时,看到自己的执著,想着修行是要破除我执,才改的。似乎改得还有点勉强。
csz/yangdan/juechariji/2025nian02yue.txt
· 最后更改: 2025/02/07 13:36 由
yangdan2404066
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