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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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羚羊妈咪 摩鱼班预备营作业
csz:yangdan:riji:20250208
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===== 2月8日 ===== 静坐觉察:10分钟+30分钟 随机静坐觉察:3次 吃饭觉察:1次 走路觉察:3次 思他人过:4次 **【我看见】** 我看见下班回家完成昨天的中医作业时,自己之前学习中医知道都忘记了,脑袋空空的,有些失落,没信心了。看见后回到当下,回到写字的手上。 我看见周周同学发视频我教我viki返回上一页的操作时的心里的温暖和感动。 我看见走在路上手和肩膀因寒冷而肌肉紧绷,提醒自己身体放松,脚步放慢。 [[csz:yangdan:zy:jcrj|返回上一页]]
csz/yangdan/riji/20250208.txt
· 最后更改: 2025/02/08 20:54 由
yangdan2404066
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