csz:yangdan:riji:20250217
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| 行 19: | 行 19: | ||
| 我看见我服务的两位新同学晚上了昨天的作业都没提交，乔纳金同学更是没点回应，担心她俩会放弃。可能主要是因为二娃都还太小，需要时间照顾娃。 | 我看见我服务的两位新同学晚上了昨天的作业都没提交，乔纳金同学更是没点回应，担心她俩会放弃。可能主要是因为二娃都还太小，需要时间照顾娃。 | ||
| + | 【情绪觉察】 | ||
| + | 晚上一边带弟弟上床睡觉，一边听蓝狮子老师直播分享，弟弟在床上围着我吵，看见怒火，怒火消失。过一会弟弟抱着我的头，他膝盖往来一抬，正好撞到我的鼻头上，顿时整个鼻子，眼睛，头顶都麻木了，他还继续，我用手用力推倒在床。 | ||
| + | 看：一瞬间很愤怒 | ||
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| + | 盯：鼻子麻木，眼泪不自觉流出来。 | ||
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| + | 挖：太痛了，执著安静的环境 | ||
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| + | 改：很平静地带着弟弟睡觉。 | ||
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| + | 自评：当弟弟过一会对我说：妈妈，对不起。听到这个我心里暗暗的开心起来，以前他做事错要他跟别人道歉他都不太说的，也从来没跟我说过对不起。我说：没事，妈妈原谅你。 | ||
csz/yangdan/riji/20250217.1739840049.txt.gz · 最后更改: 2025/02/18 08:54 由 yangdan2404066