csz:yangdan:riji:20250224
**这是本文档旧的修订版！**
2025-2-24
一、日日功
| 序号 | 名称 | 数量/进度 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 发愿 | 晨起发愿、慈悲发愿 | |
| 2 | 静坐觉察 | 20分钟+15分钟+10分钟 | |
| 3 | 即刻觉察 | 4次 | |
| 4 | 动作觉察 | 开车觉察10分钟 、走路觉察 | |
| 5 | 读书 | ||
| 6 | 思他人过 | 6次 | |
【我看见】
- 我看见写向导寄语时头脑的一片空白，纠结，想逃避，停止编故事，继续写完发群里
【和慧敏船长面对面】 1、
csz/yangdan/riji/20250224.1740444661.txt.gz · 最后更改: 2025/02/25 08:51 由 yangdan2404066